Si crees que el sobrepeso ayuda a fortalecer tus huesos, piensa de nuevo. 🤓 Ser obeso en realidad puede llevar a un mayor riesgo de baja densidad ósea y fracturas incluso en personas con densidad ósea normal. 👌 El ejercicio no sólo previene el aumento de peso y la diabetes en personas con sobrepeso, sino …
Esta bebida está llena de vitamina C gracias al limón y la piña, y también tiene propiedades antiinflamatorias de la cúrcuma y el jengibre. Es un protector perfecto durante el clima frío. Ingredientes 1 limón, sin la cáscara. 🍋 5 cm pieza de cúrcuma fresca, pelada y en rodajas. 🔪 2-3 cm pieza de jengibre …
La sal del mar se hizo muy popular en la alimentación saludable hace algunos años. Los fabricantes lo usan en papas fritas y otros bocadillos porque es “totalmente natural”, y algunos consumidores conscientes de la salud lo eligen porque contiene minerales como el magnesio. 👌 Sin embargo, cuando se trata de nuestra salud, no hay …
Echa un vistazo a nuestra deliciosa alternativa CWP para esta bebida de otoño con un sabor maravilloso. 🤩 Me encanta esta receta. Porciones: 1 Calorías: 200kcals Adecuado para todos los pasos cuando estás en la dieta CWP Ingredientes 1 malteada de CWP sabor Vainilla o Cappuccino. 🔥 1-2 shots de café expreso. 227ml de agua …
¡Esta receta de sopa de coliflor es la mejor! La coliflor asada hace que tenga un sabor increíble, y un poco de mantequilla la hace súper cremosa. INGREDIENTES • 1 coliflor grande, cortada en floretes. 🔪 • 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra. 🥄 • Sal marina fina. 👌 • 1 cebolla roja …
Lucha contra las principales causas de muerte con estos alimentos. Las causas principales de muerte entre los hombres incluyen enfermedades cardíacas, diabetes, cáncer y accidente cerebrovascular. 🤯 Afortunadamente, se pueden combatir con una dieta saludable. Aquí hay algunos alimentos que se deben comer que pueden ayudar a los hombres a vivir más tiempo y mejor: …
Hacer estos ejercicios regularmente puede ayudarte a alcanzar tu meta de pérdida de peso. 💪 Cuando haces ejercicio varias veces a la semana para ponerte en forma y perder peso, deseas una rutina que ofrezca los mejores resultados en el tiempo mínimo. ⏰ Los siguientes 9 ejercicios son todo lo que necesitas para lograr el …
El sistema digestivo es una parte compleja y extensa del cuerpo. Abarca desde la boca hasta el recto. El sistema digestivo ayuda a tu cuerpo a absorber los nutrientes esenciales y es responsable de eliminar los desechos. Los problemas de digestión pueden significar más que síntomas no deseados. Los problemas menores que no se tratan …
La mayoría de las personas no tienen idea de cuántas calorías toman. Pocas botellas de alcohol incluyen información nutricional en la etiqueta. 🤔 En caso de que te lo preguntas, aquí hay una estimación aproximada de cuántas calorías hay en algunas de las bebidas alcohólicas más comunes. 😱 Los datos nutricionales reales pueden variar un …
Los huevos contienen varias vitaminas y minerales que son partes esenciales de una dieta saludable. 🥚 También son una muy buena fuente de proteínas de alta calidad y son muy económicos. 💰 Son un ingrediente importante para cocinar, ya que su composición química particular es, literalmente, el pegamento de muchas reacciones de cocción importantes. 😉 …
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