Cómo obtener colágeno

7 fuentes de colágeno que tienes que comer ¡YA!

Para empezar ¿qué es el colágeno? Simplemente el componente más abundante en la piel y de los huesos. Es lo que forma las fibras colágenas que a su vez forman numerosos tejidos de nuestro cuerpo y las provee de sus propiedades (articulaciones, huesos, piel, músculos y tendones). Nuestro cuerpo lo necesita

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