Aprende a dormir con la técnica 4-7-8
Hasta el cansancio hemos escuchado hablar de dietas y rutinas de ejercicio mágicas, que a veces no son tan eficientes como dicen para bajar de peso. Hemos visto también absurdos productos milagro que ofrecen dejarte escultural y nunca cumplen. Pues bien, hoy te quiero contar uno de los secretos más grandes para perder peso: dormir. …