Seguramente te ha pasado que durante todo tu camino al trabajo sientes que te estás quedando dormido, resultado de una larga noche de insomnio, y es una sensación que no te abandona por el resto del día. Algunos como yo lo solucionamos con una, dos o veinte tazas de café al día, pero ¿te has …
Ese dulce sueño que sentimos generalmente al terminar de comer. Sabemos que la comida es la causa principal de esto, sin embargo, te presentamos algunas que sabemos con exactitud que te harán cabecear. Lechuga – Aunque nos encanta por ser una opción bastante light, esta deliciosa verdura de hecho tiene propiedades sedativas. Esto gracias a …
No respetar los horarios de sueño nocturno causa graves daños en el ADN de las personas, reveló un reciente estudio. ¿Has notado que tus pacientes que trabajan de noche tienen más problemas de salud? Algunos de los padecimientos más comunes por la falta de descanso que daña el ADN de las personas son deterioro cognitivo …
No dormir bien, no poder conciliar el sueño, puede dar origen a enfermedades mortales como la diabetes y la obesidad e incluso esa condición te puede llevar a la muerte. Éstos son sólo algunos de los peligros del insomnio: Puedes saber que comienzas a tener problemas de insomnio cuando no logras dormir bien durante varias …
Dormir es una actividad básica y vital de los seres vivos. En específico, los humanos pasamos casi un tercio de nuestras vidas dormidos. Estar sin dormir literalmente te hará psicótico y, eventualmente, te matará. Tendemos a pensar en el sueño como un momento en el que la mente y el cuerpo se cierran. Pero este …
¿Te sientes cansado todo el tiempo? No eres el único que pasa por esta situación. Pero eso no significa que debas sentirte así. Al contrario, debes buscar ayuda porque estar cansado la mayor parte del tiempo puede arruinar tu vida social, tu actitud laboral e incluso tu vida sexual. El agotamiento excesivo también puede ser …
6 razones por las que te sientes cansado todo el tiempo Leer más »
¿Eres de las madres que permite que sus hijos se acuesten tarde? ¿O dejas que se duerman a la hora que su organismo y voluntad les dicte y a cualquier hora del día por el simple hecho de no batallar?¡cuidado! Sin saber, estás creándoles malos hábitos, y esto les traerá graves consecuencias en su salud …
Ir a dormir temprano puede prevenir la obesidad en los niños Leer más »
Muy seguido escuchas que debes beber mucha agua para mantenerte hidratado o que debes reemplazar el consumo de refrescos y de bebidas azucaradas por agua o bebidas naturales para, entre otras muchas cosas, curar el insomnio. También escuchas decir que los alimentos procesados y nada nutritivos como las papitas son perjudiciales para tu salud. ¡Y …
Dormir bien es un hábito muy saludable que debemos tener. Te mantiene delgado, previene enfermedades del corazón, diabetes y aumenta tu memoria. No dejes ir el sueño por las noches, con estos consejos para dormir podrás conciliarlo sin problema. Haz del desayuno tu comida mas pesada La digestión requiere de energía para llevarse acabo. Así que, si …
Te has preguntado el ¿por qué te sientes cansado gran parte del tiempo? ¿Por qué no obtienes más energía para aguantar tu día? Es muy seguro que el estrés y otros factores estén afectando a tu rendimiento diario de algún modo. Esto es muy normal, pero tampoco es lo que necesitas en tu vida. Aquí te mostraremos como puedes …
¿Cansado todo el tiempo? Te decimos como aumentar tu energía Leer más »
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