Vemos alguna nueva dieta apareciendo casi todas las semanas, prometiendo una pérdida de peso fácil y rápida. Desafortunadamente, muchas de estas tendencias (o dieta) son sólo eso … TENDENCIAS. 🧐 Sin embargo, hay una dieta que realmente funciona si estás dispuesta cambiar tu estilo de vida para una mejor salud. 👊 “Realfooding” es una de …
El yoga es una práctica antigua que une la mente y el cuerpo. Incorpora ejercicios de respiración, meditación y posturas diseñadas para fomentar la relajación. 🧘 Practicar yoga trae muchos beneficios para la salud mental y física. Disminuye el estrés El yoga puede ayudar a aliviar el estrés y disminuir los niveles de la hormona …
La jícama frita es el sustituto perfecto de tus amadas papas francesas y para bajar de peso. Pruébalas con una hamburguesa de lechuga para un delicioso y saludable almuerzo. 🤩 Ingredientes • 2 tazas de jícama en rodajas. 🔪 • 2 cucharadas de aceite de aguacate. 🥄 • 3/4 cucharadita de sal marina dividida. 🥄 …
Comer 12 uvas a medianoche en la víspera de Año Nuevo es una tradición… y una superstición. 🤷 Comer las 12 uvas que simbolizan los 12 meses de suerte que se avecinan, casi garantiza que comience el año con un poco de adrenalina, y probablemente algunas risas. 😂 No solo traen suerte, también tienen muchos …
Esta es una deliciosa cena para los amantes de los mariscos. Disfruta de los beneficios de los camarones, el ajo y los tomates en una sola comida. El camarón es una gran fuente de proteína y vitamina D, sin agregar carbohidratos a tu ingesta diaria. El ajo puede prevenir el aumento de peso e …
En los últimos años, el matcha latte se ha convertido en una bebida muy popular. Y a diferencia de la mayoría de las tendencias alimentarias, el matcha ha mantenido su estatus de saludable. 👌 Matcha y sus componentes tienen una variedad de beneficios. Puede ayudar a proteger el hígado, promover la salud del corazón e …
Visualízate en tu peso ideal ¿Estás por iniciar una metodología para mejorar tu figura? Visualízate en tu peso ideal. ¿Estás por abandonar la dieta? Visualízate en tu peso ideal. ¿Estás comenzando a recibir presión social? Visualízate en tu peso ideal. Al principio puede sonar tonto, pero es un gran motivante para que logres a tu …
Obviamente perder de 3 a 5 kilos por semana, mientras aumentas los niveles de energía, suena maravilloso. Si te prometieran todo esto, estoy segura que decidirías seguir inmediatamente este tipo de dietas. Pues esto es lo que te promete una dieta de desintoxicación. Pero no hay ninguna prueba científica real que te avale que darte …
Esta bebida está llena de vitamina C gracias al limón y la piña, y también tiene propiedades antiinflamatorias de la cúrcuma y el jengibre. Es un protector perfecto durante el clima frío. Ingredientes 1 limón, sin la cáscara. 🍋 5 cm pieza de cúrcuma fresca, pelada y en rodajas. 🔪 2-3 cm pieza de jengibre …
Hacer estos ejercicios regularmente puede ayudarte a alcanzar tu meta de pérdida de peso. 💪 Cuando haces ejercicio varias veces a la semana para ponerte en forma y perder peso, deseas una rutina que ofrezca los mejores resultados en el tiempo mínimo. ⏰ Los siguientes 9 ejercicios son todo lo que necesitas para lograr el …
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