Tú, yo y todos sabemos lo importante que es hacer ejercicio. Nos ayuda a bajar de peso, a dormir mejor, prevenir enfermedades cardiacas, ayuda a la concentración y bueno ¿qué no? Mantenerse activo es indispensable para que nuestro cuerpo funcione como debe. Pero esto se vuelve más y más difícil gracias al trabajo. No tenemos […]
6 ejercicios para hacer en la oficina Leer más »
¡Amo los smoothies! Y estoy segura que a ti también te encantará este delicioso smoothie de fresa. La frescura de los smoothies los hace perfectos para disfrutarlos en verano. Y como ya estamos en verano, te voy a compartir esta deliciosa y sencilla bebida para que te refresques y te nutras al mismo tiempo. Prepara este
¿Calor? Prepara este delicioso smoothie de fresa Leer más »
¿Alguna vez has escuchado todos los síntomas de tus pacientes cuando tienen su periodo de menstruación? Seguramente te has encontrado con dolores abdominales, cambios de estado de ánimo y dolor en los senos. Pero también existen otros que sólo son mitos y muchas de tus pacientes creen que son reales. Mitos sobre la menstruación Un estudio
Por qué la menstruación no afecta la actividad cognitiva Leer más »
La menopausia en las mujeres en un hecho natural y normal, pero la menopausia prematura no lo es. La menopausia es un cambio hormonal que consiste en producir menos estrógeno y óvulos. Por lo general, empieza a manifestarse a partir de los 40 años. Sin embargo, existen casos en los que se presenta antes de
Cómo protegerte de la menopausia prematura Leer más »
¿Eres de los que también elige un cereal para el desayuno? ¡Cuidado! Muchos de estos productos están llenos de ingredientes que los hacen tóxicos. Entonces, si el desayuno es la comida más importante del día porque te aporta energía suficiente para cumplir con tus actividades diarias, debes elegir los alimentos que sean más saludables. Y muchos
5 ingredientes tóxicos en tu cereal Leer más »
Hay ocasiones en que hablar de ejercicio suena a rutina y tratamos de escapar de ella, pero hay formas de ejercitarnos mucho más divertidas que le harán mucho bien a nuestra salud. El verano ha llegado y es una excelente excusa para activarnos y pasar tiempo fuera de la casa. Aquí tenemos una muy buena
Cosas divertidas que sí cuentan como ejercicio Leer más »
La esclerosis múltiple es una enfermedad que afecta a millones de personas en el mundo. Y puede manifestarse con síntomas imperceptibles o con una degeneración crónica del sistema nervioso. Esos síntomas causan múltiples dolores en diferentes áreas del cuerpo. Aunque esta enfermedad aún no tiene cura, hay nueva evidencia sobre cómo la alta dosis de
Un curioso antioxidante contra la esclerosis múltiple Leer más »
Si tienes pacientes que sean adultos mayores con obesidad, seguramente has notado que muchos de ellos tienen dificultades para realizar sus actividades diarias. No es una sorpresa que estos pacientes incluso se sientan frustrados porque ven su edad como un obstáculo en su día a día. Pero ellos pueden mejorar notablemente su estilo de vida.
Cómo mejorar la movilidad de los adultos mayores con obesidad Leer más »
El cáncer de seno es una de las enfermedades que cobran más vidas de mujeres en el mundo. Lamentablemente, el 90 por ciento de los casos de esta enfermedad no tienen explicación y se manifiestan sin causa aparente. Sin embargo, esto podría deberse a los hábitos de alimentación incorrectos, incluso antes del nacimiento. Un estudio
Cómo la dieta alta en grasa provoca cáncer de seno Leer más »
