¿Conoces alguna receta de roast beef? Hace unos días, una de mis pacientes me preguntó por una receta para preparar el fin de semana con su familia. Entonces, me acordé de esta exquisita y sencilla receta de roast beef con gravy de cebolla francesa que me encanta preparar porque a todos les gusta. Te la …
Sencilla receta de roast beef con gravy de cebolla francesa Leer más »
Todos queremos que nuestros hijos coman rico y nutritivo cuando no estamos con ellos. Sin embargo, muchas veces prefieren las opciones poco saludables cuando están en la escuela. Para que puedas ayudarlos a comer más rico y saludable, te comparto estos 4 sándwiches tus hijos para que son diferentes a cualquier otro. Mantequilla de cacahuate …
Sabemos que el agua tiene muchas propiedades para activar nuestro organismo y hacernos sentir bien. Sin embargo, beber agua con el mismo sabor todos los días puede volverse aburrido. Por eso, te presento estas 7 opciones para preparar nuevos y refrescantes sabores de agua que beneficiarán tu salud. Agua de lavanda La lavanda es conocida …
El fin de semana fui a desayunar a casa de una amiga que tiene diabetes. Cuando llegué, me recibió con amabilidad y me llevó a la cocina. Me sorprendió que había un plato lleno de muffins y le pregunté si ella los había preparado. Ella respondió: “¡Sí, y me encantan!” Cuando los probé, quedé enamorada de …
¡Hola! Sé que esta semana volviste a tus actividades normales y seguro te empieza a faltar tiempo. Por eso, te traigo una receta de vegetales orientales salteados que puedes preparar en minutos. Además, es súper nutritiva. En pocas palabras, es perfecta para toda la familia. Esto es lo que necesitas. Ingredientes: • 1 taza de …
Rápida y rica receta de vegetales orientales salteados Leer más »
Esta semana, mi esposo llegó con una bolsa grande de papas y me dijo que tenía un gran antojo por comerlas. Como el trabajo estuvo bastante tranquilo en el consultorio, decidí buscar algunas recetas saludables para preparar en casa. Entonces me topé con una receta vegana de papas con hierbas italianas que llamó mi atención …
Sencilla receta vegana de papas con hierbas italianas Leer más »
Que estemos a dieta o queramos comer mejor, no quiere decir que tengamos que dejar atrás todo lo que nos gusta. Al contrario, se trata de encontrar alternativas. Y para ello, te dejo las recetas de mis botanas saludables favoritas. Chips de camote Ingredientes 2 camotes medianos, pelados, rebanados en tiritas juliana (usa un cortador de …
En las últimas publicaciones hemos estado revisando ciertos estragos de la comida chatarra y el ambiente parece muy caótico. Así que hoy vamos a relajarnos y vamos a revisar unas opciones de postres saludables y libres de culpas 🙂 Galletas de 3 ingredientes (~ 1200 calorías en total) Tiempo de preparación: 20 min. …
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