¿No te gusta hacer dieta? Aquí tienes una guía para perder peso que te ayudará a lograrlo si realmente tomas la decisión de hacerlo. A veces las dietas son esclavizantes y lo peor es que no dan resultados rápidos y duraderos. Pero, ¿has notado que muchas personas pierden peso y comen lo que quieren? Es …
Cuando éramos bebés, comíamos cuando teníamos hambre y parábamos cuando nos quedábamos satisfechos. No contábamos calorías, gramos o carbohidratos y éramos felices y sin preocupaciones. La comida era la fuente de placer y sustento. Entonces algo cambió. Llegó una edad en donde comenzamos a examinar nuestros cuerpos. A compararlos con el de nuestros amigos o …
Es frecuente encontrarnos con personas que restringen sus alimentos para lograr tener una buena figura y bajar de peso. Por eso hablaremos de estrategias para bajar de peso. Este método de control de ingestas es erróneo ya que con el simple hecho de dejar de comer no se puede bajar de peso, por el contrario …
Conoce las mejores estrategias para bajar de peso Leer más »
Si tus hijos no comen bien te diremos algo. Tu alimentación es el ejemplo que seguirán tus hijos, cuídate y cuídalos. “¡Ya no sabemos qué hacer para que coma, ¡lo hemos probado todo!” Si alguna vez has dicho esto, no dejes de leer. La hora de la comida es, para muchos padres, una verdadera pesadilla. La …
Cuando hablamos de hábitos alimenticios, nos imaginamos cosas que tienen que ver con rutina, desgaste y aburrimiento. La palabra hábito se refiere al establecimiento de patrones de conducta esquematizados durante un periodo y están construidos por rutinas. En lo que respecta a tu alimentación, —Como ya he dicho: la base de cualquier dieta o plan alimenticio es el conocimiento …
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