¡Hola! Yo sé que el fin de semana es lo peor y más temido por quienes estamos a dieta… que si vas a la reunión, que si te invitan a salir, etc. Son días en los que difícilmente puedes cuidar lo que comes, pero lo que sí puedes hacer es controlar lo que afecta todo …
Los días calurosos aún están presentes y comienza a dar ganas de preparar una carne asada al aire libre con tus seres queridos, sin duda es una gran idea. Pero estarás pensando en el régimen alimenticio que estas llevando acabo y en todo el esfuerzo que has hecho por avanzar en tu camino hacia un estilo de vida, pero no …
El fin de semana seguro que puede representar un desafío para nuestras metas de salud y pérdida de peso. ¿Por qué? Pues bien, durante la semana, tenemos la tendencia a planificar el futuro y seguir un horario. Nos levantamos, desayunar, podrá dirigirse al trabajo, comer bocadillos previstas durante los descansos, disfrutar de un almuerzo en …
Pensar en que podemos comer entre comidas por lo general nos lleva a comprar unas papitas y un refresco, tal vez un pastelito o cualquier otra cosa de la máquina que muy difícilmente será algo nutritivo. Si tienes ganas de comer mejor pero no tienes mucho tiempo para preparar snacks, solo necesitas tomarte una …
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