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¿Cómo hacer ejercicio con tus hijos?

Publicado en 19 de agosto de 2017 10:14:00 CDT

 

Tener hijos puede ser todo un reto a la hora de hacer ejercicio. Entre todas las exigencias que puede haber, es mucho más difícil encontrar ese tiempo extra para ir al gimnasio.

Digo, si ya era una odisea antes, ahora parece algo idealista.

 

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Pollo estilo Peri-Peri con papas fritas y ensalada de col

Publicado en 19 de agosto de 2017 10:03:00 CDT

 

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¡Comer de noche puede estar dañando tu piel!

Publicado en 18 de agosto de 2017 11:38:19 CDT

¿Un bocadillo nocturno? Tal vez sea hora de pensarlo dos veces.

Te recomendamos tomar precauciones extra si tienes este hábito y vives en una zona con mucho sol o simplemente piensas asolearte pronto.

 

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¿Como reemplazar los antojos de comida chatarra?

Publicado en 16 de agosto de 2017 9:51:19 CDT

 

Esos antojos son de las razones principales por las que “crecemos hacia los lados”.

Pero ¿qué hacer? El cuerpo sabe lo que quiere. Y es cierto, si se te antoja algo dulce, tu cuerpo te está pidiendo lo que necesita. Pero esto sigue sin ser justificable para perdernos entre postres, pasteles y golosinas.

 

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6 ejercicios para hacer en la oficina.

Publicado en 14 de agosto de 2017 15:46:38 CDT

 

Tú, yo y todos sabemos lo importante que es hacer ejercicio.

Nos ayuda a bajar de peso, a dormir mejor, prevenir enfermedades cardiacas, ayuda a la concentración y bueno ¿qué no?

Mantenerse activo es indispensable para que nuestro cuerpo funcione como debe. Pero esto se vuelve más y más difícil gracias al trabajo. No tenemos tiempo ni espacio para poder hacerlo y es muy entendible que después de un día interminable en la oficina, la noche no se antoje nada para hacer ejercicio.

 

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Como comer saludable en la oficina.

Publicado en 13 de agosto de 2017 10:43:00 CDT

 

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¡Adelgaza tu rostro!

Publicado en 11 de agosto de 2017 10:28:00 CDT

 

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5 comidas que te producen sueño

Publicado en 9 de agosto de 2017 11:45:03 CDT


 

Ese dulce sueño que sentimos generalmente al terminar de comer. Sabemos que la comida es la causa principal de esto, sin embargo, te presentamos algunas que sabemos con exactitud que te harán cabecear.

 

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¡Lo bueno que es el café!

Publicado en 7 de agosto de 2017 10:46:02 CDT

El café es uno de nuestras bebidas preferidas y a pesar de que ha tenido sus buenas mutaciones no tan nutritivas estos últimos años, un buen café negro o americano sigue siendo una excelente opción para la salud.

Hay que medirse, pero mira, déjame te platico un poco de lo bien que te cae. 

 

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¿Son las grasas saturadas verdaderamente malas para ti?

Publicado en 6 de agosto de 2017 11:14:00 CDT

 

Comúnmente nos referimos a cualquier comida que contenga una cantidad significativa de ácidos grasos como grasas saturada. Estas comidas incluyen huevos, mantequilla, cerdo o incluso tocino. 

Los tipos más comunes de grasa en las comidas son los triglicéridos, que a su vez se dividen en ácidos grasos saturadas y no saturados.

De esos, los saturados son los componentes grasos de la carne, la mantequilla o incluso la mantequilla de coco.

 

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