Un desayuno de campeones, pero ¡con helado! Este helado de desayuno realmente fácil de preparar y te mantendrá activo todo el día. ¿Por qué es tan bueno para ti? Los plátanos combaten la depresión, te hacen más inteligente, curan la resaca, alivian las náuseas del embarazo, te protegen contra el cáncer de riñón, la diabetes, …
¿Sabía que las sodas dietéticas en realidad causan aumento de peso? Con 5 calorías o menos por porción, muchas bebidas dietéticas nos hacen creer que estamos eligiendo una bebida saludable. ¡ERROR! Los refrescos de dieta contienen ingredientes artificiales que incluyen edulcorantes que ayudan a incrementar los antojos de otras cosas dulces, por lo que al …
4 alternativas saludables de los refrescos de dieta Leer más »
Entre que no tenemos una cultura de tomar agua y ni estamos enterados de que la mayoría de las cosas que tomamos, como el refresco, en realidad nos deshidratan más de lo que nos ayudan, es muy, muy, muy fácil estar deshidratado y ni saberlo. Estos son 5 signos de que estas deshidratado y de …
¡5 signos de que estas deshidratado que tienes que atender! Leer más »
Hay muchas cosas que nos vienen a la mente cuando alguien quiere mejorar su estado de ánimo de forma natural. Pensamos en mover el cuerpo, salir, practicar una respiración profunda y la lista sigue. Pero… ¿Qué tal si cambias lo que comes? Un poco de cacao y una dosis de maca en polvo, agrega algunas grasas saludables y no …
Para mejorar tu estado de ánimo: smoothie de maca, macadamia y cacao Leer más »
Nadie es perfecto. Y para ser honesta, es cierto que todos tenemos días en los que nos salimos del camino o simplemente sentimos que ya dimos todo lo que teníamos que dar. Algunos días comemos más grasa de la que deberíamos, nos dejamos comer un helado con nuestros amigos o, peor aún, nos falta motivación …
¿Ya iniciaste tu Plan Cambridge y estás disfrutando los beneficios? Al empezar tu plan de alimentación seguramente empezaste a notar cambios en tu cuerpo y a hacer cambios en tus hábitos, no solo alimenticios. ¿Te has sentido eufórico, con nauseas, dolor de cabeza o estreñido? No estás solo. Por esto decidimos darte 5 ejemplos de las situaciones …
5 situaciones que solo los que están en Plan Cambridge reconocerán Leer más »
Un programa de ejercicio de cualquier tipo es una manera excelente de quemar calorías y de perder peso. La mayoría de las personas que tratan de perder peso asistiendo al gimnasio no llegan a los resultados, el cuerpo o la salud deseada que intentan conseguir. Muchos cometen simples errores a la hora de ejercitarse, con …
Seguramente te has encontrado con ampollas en tu pies; después del ejercicio, haber caminado largas distancias o simplemente por que te has conseguido calzado nuevo. Estas ampollas no son mas que bolsas de suero que se forman al haber fricción constante en la piel o quemaduras. Así es que, si prácticas escalada, andas en bicicleta o haces …
Capacitarnos significa; hacer a alguien apto, habilitarlo para algo. Desde su definición nos explica el por qué es importante capacitarnos constantemente. Al adquirir conocimientos nuevos obtenemos nuevas habilidades. Nuevas alternativas para dar soluciones a problemas o conocimientos de posibles situaciones que se nos pudieran presentar. Las empresas buscan siempre que sus colaboradores estén actualizados sobre …
Dormir bien es un hábito muy saludable que debemos tener. Te mantiene delgado, previene enfermedades del corazón, diabetes y aumenta tu memoria. No dejes ir el sueño por las noches, con estos consejos para dormir podrás conciliarlo sin problema. Haz del desayuno tu comida mas pesada La digestión requiere de energía para llevarse acabo. Así que, si …
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