NPGL es una proteína recientemente descubierta, implicada en el envío y recepción de señales del cerebro. Se ha concluido que influye en el proceso para aumentar el almacenamiento de grasa en el cuerpo. Incluso cuando se está en una dieta baja en calorías. Se demostró que la NPGL aumenta el hambre en respuesta a la alta […]
La proteína que regula el almacenamiento de la grasa Leer más »
El azúcar es actualmente una de las causas principales de muerte anuales, es un ingrediente más común de lo que creemos en muchísimos alimentos que consumimos. ¿Qué alternativas más saludables pueden existir? Al menos que no perjudiquen tanto a la salud. Miel. Esta es la más obvia, una de las opciones que más conocemos. Rica
5 sustitutos saludables para el azúcar Leer más »
Para que te encuentren en línea y no te pierdas entre la multitud, lo que necesitas es mucho más que simplemente aparecer momentáneamente en el buscador. Hoy en día es necesario crear una presencia en línea colectiva utilizando varias herramientas que funcionen juntas dentro de un plan. Esto es, una estrategia. Normalmente, esto incluye uno
4 tips para mejorar tu presencia en línea Leer más »
¿Qué tanto es tantito?¿Qué porciones debería comer? Esas siempre son las preguntas a la hora de sentarnos a comer. Una de las cosas que hemos ido perdiendo pero que no nos vendría nada mal recuperar, es aprender a medir las porciones de nuestros alimentos. Comer una porción muy grande o una muy chica, solo hará
¡Las porciones recomendadas para comer saludable! Leer más »
Hacer ejercicio con hijos puede ser todo un reto. Entre todas las exigencias que puede haber, es mucho más difícil encontrar ese tiempo extra para ir al gimnasio. Digo, si ya era una odisea antes, ahora parece algo idealista. La verdad es que lo primero que tenemos que hacer es reconocer que la vida
¿Cómo hacer ejercicio con hijos? Leer más »
¿Quién necesita comida para llevar cuando cocinar en casa es tan fácil? ¡Tienes que probar esta receta de pollo estilo peri-peri! Una porción de este tamaño en un restaurante de comida rápida o un restaurante normal, sería de aproximadamente 800 calorías – el doble de nuestra versión (que es más saludable). Puedes hacer la ensalada
Pollo estilo Peri-Peri con papas fritas y ensalada de col Leer más »
¿Un bocadillo nocturno? Tal vez sea hora de pensarlo dos veces antes de comer de noche. Te recomendamos tomar precauciones extra si tienes este hábito y vives en una zona con mucho sol. O simplemente piensas asolearte pronto. Los resultados de una nueva investigación apuntan a que comer muy tarde por la noche puede hacer
¡Comer de noche puede estar dañando tu piel! Leer más »
Un estudio recién publicado en la revista Cell, detalla la investigación de Paolo Sassone-Corsi, director del Centro de Epigenética y Metabolismo de la Universidad de California, Irvine, que junto a sus colegas revelaron cómo los ritmos circadianos (el reloj biológico del cuerpo) cambian. Esto es resultado del envejecimiento fisiológico. El proceso de envejecimiento se basa
Dieta baja en calorías y la longevidad Leer más »
Si tienes pacientes en riesgo de o ya con enfermedades cardiovasculares, las almendras son la nueva opción. Pueden ayudar a su organismo a controlar el colesterol dañino. En un estudio reciente, se compararon los niveles y función de la lipoproteína de alta densidad (HDL colesterol) en las personas que incorporaron almendras todos los días, a
Más almendras y menos riesgos cardiovasculares Leer más »
Esos antojos son de las razones principales por las que “crecemos hacia los lados”. Pero ¿qué hacer? El cuerpo sabe lo que quiere. Y es cierto, si se te antoja algo dulce, puede ser que tu cuerpo te esté pidiendo lo que necesita. Pero esto sigue sin ser justificable para perdernos entre postres, pasteles y
¿Cómo reemplazar los antojos de comida chatarra? Leer más »
