¿Recuerdas que en otras publicaciones te he hablado de la importancia de dormir para bajar de peso?Bueno, aunque la mayoría de la gente puede seguir este hábito, a muchos otros les cuesta trabajo dormir bien. Incluso desde hace mucho tiempo.
Por mi consultorio han pasado docenas de pacientes que tienen problemas para dormir y esto les afecta en su día a día.
Lamentablemente, muchos de ellos llegaban a tomar pastillas que les daban una solución con efectos secundarios, pues su estado de alerta y capacidad de reacción disminuía.
En cuanto noté que sus dificultades eran continuas y que tomaban pastillas para dormir, les recomendé probar una nueva opción natural y efectiva.
Raíz de valeriana.
¡Y es una maravilla!
Lo que hace la raíz de valeriana es inhibir la descomposición de un ácido en el cerebro que da la sensación de calma y tranquilidad.
Ese efecto es el mismo que tienen productos como Valium y Xanax, pero producido por una alternativa natural.
Por lo tanto, es un excelente ansiolítico que también tiene propiedades antioxidantes, sedantes y beneficiosas para el sueño.
Además, si estás en la menopausia, tienes síndrome premenstrual, síndrome de piernas cansadas o Parkinson, esta planta te será súper útil.
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Sin embargo, recuerda consultar a tu médico antes de implementarla para que te diga si puedes consumirla y te dé las dosis correctas.
¡Pruébalo y consigue un sueño más reparador!
