Cada año lo mismo: “Mañana empiezo con el gym y la dieta”…, y mañana es pasado mañana y así llega julio, y en pocos días ya nos vamos a la playa, si el tiempo nos deja hago dieta si no, no. A pasar hambre, a correr con pleno sol en ayunas, a no comer nada. […]
Cómo bajar de peso sin dieta Leer más »
¿Estás pasando por el paso 5 o 6 ? Prueba preparar está delicioso arroz de limón con camarones, te aseguramos ¡te encantará! La receta que les tenemos hoy es una deliciosa mezcla de ensalada con limón, la cual hace una perfecta comida, además lo puedes guardar en el refrigerador y llevarlo al trabajo al día
Arroz de limón con camarones Leer más »
Los fines deberían ser una oportunidad para re-energizar y relajarte – no una excusa para tomar un descanso de la salud. Te diremos cómo mantener la línea el fin de semana. Durante los viajes, creemos que relajar la voluntad y ceder un poquito ante las tentaciones de comida y bebidas que implica salir fuera de
Cómo mantener la línea el fin de semana Leer más »
Receta saludable de huevos escalfados con pan y tocino. Si estás cursando entre los pasos 4 y 6. Te tenemos un delicioso desayuno, el cual te aporta 235 calorías, y esta receta es para dos porciones. Lo mejor de nuestras recetas es que son rapidísimas, pues solo te tomará de 8 a 10 minutos en
Huevos escalfados con pan y tocino Leer más »
Hoy te diremos qué es el gluten, junto con información para que decidas si es bueno para ti o no. El gluten es una proteína encontrada en el trigo, centeno, cebada y todos los alimentos que son hechos con estos granos. Enfermedad celíaca La enfermedad celíaca es un desorden digestivo. Cuando alguien con la enfermedad celíaca
Mientras duermes muchas funciones metabólicas se llevan a cabo en el organismo, además de la reparación de tejidos, y la suspensión del estado de alerta propio de la fase diurna (estrés). Por esto y más es necesario dormir para estar saludable. Varios estudios comprueban un aumento en la liberación de hormonas en la noche como
Tienes que dormir para estar saludable Leer más »
Si te gusta el guacamole te tenemos buenas noticias. Descubre los beneficios del aguacate. Los resultados clínicos de varios estudios revelan que esta fruta hace a las personas que la consumen 50% más sanos y menos propensos a sufrir un síndrome metabólico. Este síndrome se caracteriza por presentar un grupo de factores que ocurren al
Beneficios del aguacate Leer más »
Por estar en una dieta, muchas personas dejan de cenar. Dejar de comer no es la solución para perder peso; no es sano en ningún aspecto. Si bien es cierto que la cena es la comida que menos quemamos debido a que nos vamos a acostar, esto no implica que no debas alimentarte o que lo
Cenar saludablemente Leer más »
El consumo de fruta es súper importante para tener una dieta saludable. Hoy te compartiremos los beneficios de los arándanos azules junto con algunas razones para que empieces a comerlos. Razones para comer arándanos 1. Son relativamente bajos en calorías Una porción de 1 taza de arándanos contiene 80 calorías. 2. Están llenos de nutrientes
7 razones para agregar arándanos azules a su dieta Leer más »
Mantenerse sano siempre debe ser uno de nuestros objetivos si queremos tener una mejor calidad de vida. Existen diferentes formas para estar sano, simplemente con un poco de empeño y dejar algunas costumbres, podremos tener una plenitud física. Hoy te traemos los diez consejos para estar sano. Consejos 1º Reducir la ingesta de refrescos El
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