Sé que estás cansada de comer los mismos snacks todos los días. Porque me pasó lo mismo cuando hacía dieta. Pero tuve la fortuna de encontrar una nutrióloga bastante flexible. Y cuando le pedí que me cambiara los snacks, se sentó conmigo y me ayudó a elaborar una lista de snacks ricos y saludables para bajar […]
10 deliciosos snacks para bajar de peso Leer más »
Quiero aprovechar este blog para contestar unas preguntas que veo que me hacen mucho. Y lo digo porque hasta mis amigas me preguntan mucho sobre cómo perder peso o comer mejor. La verdad es que no son respuestas nuevas, pero me sorprende porque tampoco son preguntas nuevas. Siento que a veces quisieran una respuesta con algo súper
Respondiendo algunas preguntas Leer más »
Ya viene semana santa, de hecho, antes hay puente. A nadie nos cae mal la verdad. Pero lo que también ya vienen, son todas esas carnes asadas, reuniones y demás juntadas a comer con la familia y amigos. Para que no te estés preocupándote por ¿qué comer? en esos eventos, te dejamos los mejores consejos para que puedas
¿Cómo comer en reuniones o vacaciones? Leer más »
Todo en el mundo del bienestar debe ser un equilibrio. Si bien es cierto que la dieta es fundamental para mantener el peso, el ejercicio complementa perfectamente esta premisa para llevar al cuerpo a su máxima funcionalidad. Al momento de mezclar ambas actividades, es fácil pensar que cualquier actividad física tendrá el mismo resultado, y no es así. Los
Los 11 deportes para adelgazar más rápido Leer más »
¿Te sientes con la cabeza aturdida después del mediodía en la oficina o simplemente tienes problemas para concentrarte al trabajo? Probablemente quieras mejorar tu concentración. Los problemas de atención cada vez afectan a mucha gente impidiéndoles disfrutar sus días y también afectar sus habilidades de trabajo negativamente. Por suerte, hemos descubierto algunas maneras de aumentar la
7 hacks para mejorar tu concentración solo con dieta Leer más »
Siendo un deportista una de las principales dudas es ¿Qué debo y que no debo comer? La mejor manera de definir una guía para cualquier deportiste es basarse en la pirámide nutricional. Te hablaremos de la dieta que llevan los futbolistas. Hay deportes que exigen una ingesta extra de energía e hidratación, especialmente los de alto
Conoce la dieta que llevan los futbolistas Leer más »
Cuando te has dedicado a tu dieta y has pasado incontables horas en el gimnasio puede pasar que te quedes estancado y te falten 4 kilitos para alcanzar tu meta. ¿Pero por qué? Es muy simple: cuando te vuelves más delgado tu cuerpo necesita cada vez menos calorías. Lo bueno de todo esto es que existe
3 mujeres comparten que comieron para perder 4.5 kilos Leer más »
Mejorar tu salud es un asunto de vital importancia. Es un asunto del que deberíamos tener conciencia desde que somos niños. Debería ser algo que se enseñe desde el lecho familiar. Desgraciadamente, se ha perdido la cultura que nos recuerde o nos impulsa a cuidarnos y la mayoría decide empezar a cuidarse hasta que es
30 días para mejorar tu salud sin dietas Leer más »
¡Estamos en el mes de los propósitos! Y después de todo un mes de descuidos alimenticios, la cuenta regresiva comenzó… Ahora quieres perder a toda costa “los kilitos de más que ganaste”, pero no sabes como hacerlo y recurres a realizar una dieta inventada por ti o a buscar dietas por internet, las cuales normalmente
6 mitos y verdades sobre las dietas Leer más »
La menopausia puede afectar a todo tipo de mujeres, no importa su edad, ya que todas estaremos ahí tarde o temprano. Es importante saber cómo reducir los síntomas de la menopausia desde temprano. Algunas mujeres más jóvenes que otras, pero es muy difícil igualmente, salvarse de los estragos de la pre menopausia y la postmenopausia.
¿Cómo reducir los síntomas de la menopausia a través de tu dieta? Leer más »
