¿Qué es la dieta vegana? Hoy me ha parecido interesante hablar un poco de la dieta vegana, que se podría definir como una versión más estricta de la dieta vegetariana. Cuando normalmente un vegetariano acepta consumir huevos, leche y a veces pescado, un vegano no come nada de origen animal, directa o indirectamente. Esta práctica, perfectamente […]
La hinchazón en los miembros, calambres inusuales, malestar general y cansancio, así como que de la nada sientes que tienes kilos de más y aparición de celulitis, son síntomas de retención de líquidos. Así que si te sientes hinchada, notas una sensación de hormigueo en las piernas, orinas menos que antes y observas que has
LOS TRES ENEMIGOS BLANCOS DE LA DIETA: AZÚCAR, SAL Y HARINA A menudo la gente asocia el color negro con lo nocivo y el blanco con la pureza y benignidad. Pues bien, yo voy a romper ese mito o creencia en lo referido a la alimentación. En nuestra dieta tenemos 3 componentes presentes en alta
Hoy te diremos como preparar un desayuno inglés saludable y bajo en calorías. (150 kcal) Rinde 2 porciones. Preparación: 5 minutos Cocine: 8 minutos 5 g grasa, 2.8 g fibra, 0.7 g de sal medio GI PASOS 3,4, 5,6 Si disfrutas de un desayuno Inglés, tú puedes ser agradablemente sorprendido al descubrir que puedes crear esta
Cómo preparar un desayuno inglés bajo en calorías Leer más »
Las dietas muy bajas en calorías y el mantenimiento de la pérdida de peso Mucho se ha hablado de las dietas que favorecen la pérdida de peso de forma rápida, pero al poco tiempo de dejarlas, nuevamente se regresa al peso original o bien, se gana más peso; Hoy en día se estudian estas dietas
La dieta que hacías en tu adolescencia (hamburguesa y coca-cola) ya no te mantiene con un peso ideal. Con los años debes ir haciendo cambios en tu dieta para mantenerte saludable y enfrentar algunos problemas que en el futuro se puedan presentar. Aquí tienes una pequeña guía de lo que debes ir cuidando en cada
Y llega el momento en donde la báscula se vuelve esa bruja de los cuentos, y nos enseña cuánto pesan nuestros caprichos, si al ver hacia abajo te has jurado que jamás volverá a pasar, no te preocupes es el momento de cambiar tus hábitos alimentarios. Te diremos cómo seguir una dieta. Lo primero que
No es solo lo que comes lo que importa, la cantidad que comes y cuando comes también afectan el azúcar en la sangre. Junto con la información de tu dietista o nutricionista sobre los alimentos específicos para comer, sigue estos consejos para ayudar a construir un plan de alimentación saludable. Consejos para construir un plan
Si estás buscando una dieta para la época decembrina, ya la encontraste. El plan que te damos a continuación es una buena opción que puedes seguir durante el mes de diciembre. Este plan considera todas las celebraciones que podemos hacer en diciembre y que pueden repercutir en el aumento de peso corporal. Es un plan
Una buena estrategia para bajar de peso es reducir las calorías al comer. La mejor manera de llevar un conteo calórico que te ayude a bajar de peso se centra en el conocimiento que tengas acerca de cada uno de los alimentos que ingieres durante el día. También puedes apoyarte en la tabla de equivalencias. Recuerda que el
