Y llega el momento en donde la báscula se vuelve esa bruja de los cuentos, y nos enseña cuánto pesan nuestros caprichos, si al ver hacia abajo te has jurado que jamás volverá a pasar, no te preocupes es el momento de cambiar tus hábitos alimentarios. Te diremos cómo seguir una dieta.
Lo primero que debe quedar muy claro es que una dieta no es algo pasajero, no se hace para entrar en un vestido para el fin de semana, ni porque queremos estrenar bikini solo en verano. Esto no es una dieta o por lo menos no conseguirás resultados duraderos.
Resultados reales y duraderos van de la mano de apoyo real y gente real.
Y es que llevar una alimentación saludable es algo que debemos de hacer toda nuestra vida. Que No se te olvide que el objetivo principal es mejorar nuestra salud que conlleva a que nos veamos mejor estéticamente.
¿Estás lista para hacer una dieta?
Entonces toma nota de los siguientes puntos
Pasos
1.- Toma el control: primero que nada debes de estar consiente que como cualquier decisión, conlleva tener un poco de valor y persistencia al querer cambiar un habito, el beneficio es que dentro de 21 días tu vida cambiará totalmente. Pero la decisión es solo tuya
2.- Elige al mejor equipo de apoyo: recuerda que tener una nutrióloga y un método flexible y seguro te llevara a cambiar paso a paso tu forma de alimentación y esto te animara a seguir adelante.
3.- No caigas en tentaciones: todo está en tu mente, no veas la comida como premio. El consumir comida saludable, en sus tiempos y la porción adecuada te hará más sencillo la pérdida de peso
4.- Ponte en forma: realizar 30 minutos de caminata, aumenta el metabolismo y además mejora tu salud cardiovascular. ¡¡¡Anímate!!!
Ya que no tienes dudas sobre cómo seguir una dieta empiézala y cambia tu vida.
