Hoy hablaremos de los beneficios de la pera. Una fruta muy buena y versátil. La pera es una fruta típica de la zona mediterránea y otras áreas temperadas, extendida ya mundialmente. Podemos encontrarlas en el mercado durante la mayor parte del año, aunque se trata de una fruta de invierno. Existen muchas variedades de pera, de distintas texturas, tamaños, sabores y colores. Su alto …
Más sana y bella al beber agua Cerca del 70% de la superficie de la Tierra está cubierta de agua. Mientras tanto, nuestro cuerpo posee un 75% de agua cuando nacemos y un 65% en la edad adulta. Una relación que conecta nuestro cuerpo y nuestro planeta… ¡y que no puede ser mera casualidad! Descubre seis razones de …
Los alimentos conservados en lata son habituales en nuestra dieta, ya que son limpios y normalmente nos sacan de un apuro. Ideales para cuando no tenemos tiempo ni ganas de cocinar. Pero, ¿es mejor consumir los alimentos de esta manera? Mucho es lo que se ha hablado sobre las conservas, y en la mayoría de los …
Esos hábitos y costumbres del día a día son determinantes en el origen del sobrepeso u obesidad que padecemos. Por eso te proponemos checar si tienes alguno de estos hábitos que te hacen subir de peso. Los kilos que acumulamos a lo largo de los años, están generados por malos hábitos de vida, que sin …
¿Ya diste a luz a tu bebé y aún no te cierra esa cremallera y te aprietan tus blusas? No te preocupes, es completamente normal, y aunque parezca imposible, existen formas sencillas de perder peso después del embarazo. Tips para perder peso después del embarazo ¿Por qué aún no pierdo los kilos que subí de peso …
Si frecuentemente tienes migrañas y cólicos debes preocuparte. Esto puede ser el síntoma de un problema más grave. Síndrome de ovario poliquístico ¿Sabías que una de cada diez mujeres en edad reproductiva tienen síndrome de ovario poliquístico? Esto no solo causa períodos irregulares y problemas de fertilidad, sino que también puede desarrollar diabetes. Este padecimiento …
Si tus hijos no comen bien te diremos algo. Tu alimentación es el ejemplo que seguirán tus hijos, cuídate y cuídalos. “¡Ya no sabemos qué hacer para que coma, ¡lo hemos probado todo!” Si alguna vez has dicho esto, no dejes de leer. La hora de la comida es, para muchos padres, una verdadera pesadilla. La …
Hay algo muy importante que debes saber: siempre hay que desayunar. Por eso te compartiremos facts y tips sobre un desayuno saludable. EL DESAYUNO SALUDABLE 1. El desayuno te delata. Saltártelo refleja tu desorden nutritivo, igual que hacerlo suele estar relacionado con gente que lleva una dieta mucho más equilibrada y ordenada. 2. Desayunar ayuda a …
Tener un cuerpo tonificado depende de la alimentación y de hacer los ejercicios adecuados. Cuando se realiza una dieta hay que cuidar no solamente que la pérdida de peso sea saludable y gradual, sino que también hay que preparar la piel para los cambios que va a sufrir. En muchas ocasiones, tras la pérdida de …
Un minuto en la boca y toda la vida en las caderas: Los atracones nos pasan factura a largo plazo. Si te preguntas “¿por qué engordo tan rápido?” te podemos ayudar. Investigación Investigadores descubrieron que incluso un corto periodo de cuatro semanas de sobrealimentación y falta de ejercicio puede tener efectos a largo plazo sobre el …
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