Primero, debemos definir en qué consisten las frutas secas o deshidratadas para no confundirnos con los frutos secos (nueces, pistaches, etc.). Suena muy parecido y hasta se consumen mezclados pero realmente son diferentes. Las frutas secas son las que se han sometido a una desecación para conservarlas comestibles por un largo período de tiempo. Es …
La época navideña es una etapa de celebración, descanso y reflexión y sobretodo de gran significado religioso; como toda celebración, en nuestro país la comida es el centro de reunión y de convivencia. Sin embargo es importante cuidar la diabetes en Navidad. Para las personas que padecen Diabetes Mellitus resulta un periodo difícil de sobrellevar …
La comida navideña suele ser muy pesada por su alto contenido de grasas. Es común sentirnos mal del estómago después de comer estos alimentos. Te decimos como evitar empanzarnos en Navidad. Consejos 1.No omitas el desayuno – Brincarte el desayuno es lo peor que puedes hacer, pues conlleva a que durante el día tengas un desequilibrio …
Los problemas de digestión son muy comunes y pueden afectar tu estilo de vida. Te compartimos una serie de tips para eliminar los problemas gastrointestinales de manera efectiva. Problemas gastrointestinales Estreñimiento Consume cereales que sean integrales y verduras crudas, aumenta la cantidad de agua natural a 2 litros por día. Evita comer demasiados cereales refinados …
Durante la época invernal se presentan frentes fríos y masas de aire que hacen que la temperatura descienda mucho, provocando frío. Cuando esto sucede, todos estamos propensos a desarrollar de forma más fácil alguna enfermedad respiratoria. Descubre cómo prevenir enfermedades en esta época. Nuestro sistema de defensa natural que tenemos en la nariz, que está …
Tal y como demostraba un estudio publicado por la revista médica The Lancet el pasado mes de noviembre, el alcohol es una sustancia más adictiva y dañina que la heroína y el crack. Los autores del estudio subrayaron que el alcohol, además de ser la droga más perjudicial en términos generales, es casi tres veces más dañina que la …
Debes de saber que la mente gobierna al cuerpo. Todo lo que sucede en tu mente se encuentra estrechamente ligado a lo que ocurre en el terreno físico del ser. Es común que muchas enfermedades psicológicas o desórdenes se manifiesten en dolencias físicas. Debes saber la verdad sobre tu peso porque en el sobrepeso también se encuentra involucrado …
Seguro estás familiarizado con el dicho: “Tú eres lo que comes.” En otras palabras, estar en forma y saludable son producto de una buena calidad en la comida. Sin embargo, así consumas la mejor calidad de alimentos, estos no serán procesados correctamente si tienes un mal funcionamiento del tracto gastrointestinal. Esto puede conducir a problemas …
Cuando nos sentimos inflamados es a causa de una función del organismo para contrarrestar infecciones víricas o bacterianas. Es por eso que cuando sufrimos una intoxicación, los tejidos tienden a acumular agua para que las células se hinchen y formen puentes para que los agentes inmunológicos (glóbulos blancos) se distribuyan por las zonas afectadas. Te …
La Organización Mundial de la Salud, eligió el 14 de junio como el día dedicado a reconocer a las millones de personas que voluntariamente donan sangre, dicho acto se traduce en millones de vidas salvadas y en la mejora de la salud de mucha gente. En este artículo hablamos de cómo donar sangre. En nuestro …
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