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Comida post-workout

La guía definitiva para comer después de entrenar

Ejercitarnos sin ver resultados es hacer todo mal. Y es así porque creemos que podemos comer cualquier cosa. Como la comida chatarra que incluye papas, pastas, dulces, donas y refrescos. Pues no son nutritivas y solo nos llenan de calorías. Hay que saber que comer después de entrenar para ver resultados. Debemos

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