Mejorar tu salud es un asunto de vital importancia. Es un asunto del que deberíamos tener conciencia desde que somos niños. Debería ser algo que se enseñe desde el lecho familiar. Desgraciadamente, se ha perdido la cultura que nos recuerde o nos impulsa a cuidarnos y la mayoría decide empezar a cuidarse hasta que es […]
30 días para mejorar tu salud sin dietas Leer más »
¿Muchos planes para esta Semana Santa? Lo sabemos, casi todos estamos cansados de los días de largo trabajo y queremos salir y relajarnos el fin de semana. Pero tranquilos, aquí les tenemos unos consejos para tener un buen fin de semana relajado. 1. Elige no “dormirte”. Cada vez que dormitas es una reacción negativa. Estás fallando
5 maneras de tener un buen fin de semana Leer más »
Los smoothies o licuados es lo de hoy. Si eres de los que está corriendo todo el día (o sea una persona muy activa) y tiene muy poco tiempo de prepararse un desayuno antes de salir de la casa, tienes que seguir leyendo esto. Es importantísimo tomar un buen desayuno antes de salir a emprender
5 smoothies que no podrás dejar de tomar Leer más »
Termina tu domingo de manera deliciosa con un rico snack que nos proporcione la energía suficiente para seguir con el nuevo inicio de semana y bien. Por más antojados que seamos, es importante cuidar lo que comemos para evitar consumir alimentos que le hagan daño a nuestra dieta, por eso hoy te invito a conocer
4 irresistibles paletas bajas en calorías Leer más »
¿Ya sabes qué vas a cenar? ¿Que te parecen un delicioso brócoli a la parmesana? Aquí te dejo la receta INGREDIENTES: 100 Gramos de Brócoli 1 Unidades de Cebolla morada 80 Gramos de Queso parmesano 100 Gramos de Crema de leche bajo en grasa 5 Gramos de Curry en polvo 1 Pizca de Sal 1
Brócoli a la parmesana Leer más »
Un delicioso postre de 30 calorías con frutas rojas; se ve y sabe delicioso – y lo mejor de todo: puede ser montado en minutos sin cocinar! Por supuesto, lo puedes disfrutar durante todo el año. En el invierno, trata de usar mandarinas, papaya o kiwi en lugar de los frutos rojos. Los merengues son
¡Increíble postre de 30 calorías! Leer más »
Es bien sabido que para adelgazar, el consumo de carbohidratos debe moderarse o reducirse (aunque no eliminarse), pero muchos somos los que echamos de menos estos nutrientes ampliamente extendidos en los alimentos. Para ello, hoy traemos una receta saludable que permite reducir los carbohidratos en la búsqueda para perder peso sin que notemos la ausencia de nuestros platos
Mini pizzas de calabacita Leer más »
Hoy les compartiré una receta que encontré hace algunos meses, mientras buscaba qué preparar de cenar en las despedidas de la hermana de mi esposo. Esta ensalada no solo es increíblemente deliciosa y adictiva, sino que además, por el valor nutrimental de sus ingredientes, la convierten en la ensalada perfecta. Ingredientes 500 gramos de Coles
La ensalada perfecta en 5 pasos Leer más »
Las leches vegetales son muy fáciles de hacer, no hacen falta utensilios especiales y la mayoría son muy económicas. Hay una gran diferencia en cuanto al sabor entre las leches envasadas y las caseras, merece la pena prepararlas en casa porque están muchísimo más ricas. Aquí te dejo 6 fabulosas recetas de leches vegetales. LECHE DE ALMENDRAS
6 recetas de leches vegetales Leer más »
Hace dos semanas, tuve unos días muy muy difíciles; estaba cansada de mi misma rutina. Todos los días lo mismo, ya estaba harta. Entonces me propuse comenzar un nuevo reto. Voy en el día 15 de un reto para cambiar tu vida en 30 días y te prometo que me está transformando. Así como a
Cómo cambiar tu vida en 30 días Leer más »
