¿Por qué comemos? Seguramente tu primera respuesta a esta pregunta será “Porque tenemos hambre”, pero si nos paramos a pensar, el motivo o raíz de nuestro hambre no siempre es el mismo. Tipos de hambre El hambre de los sentidos La vista o el olfato pueden influir mucho en nuestra alimentación. Estamos constantemente expuestos a tentaciones […]
¿Estás feliz y te da hambre? ¿Enojado y te da hambre? ¿Triste y te da hambre? O sea en general, siempre tienes hambre. Ojo: puedes ser adicto a la comida. La ansiedad por la comida es tu cuerpo enviándote algún mensaje. A veces vemos a la ansiedad por los antojos como una debilidad o falta de disciplina
¿Soy adicto a la comida? Leer más »
Seguramente muchas veces has escuchado hablar de los alimentos transgénicos, pero realmente ¿sabes de qué se tratan y de dónde proceden? ¿Qué son los alimentos transgénicos? Pues bien, los alimentos transgénicos son aquellos que incluyen en su composición algún ingrediente procedente de un organismo al que se le ha incorporado, mediante técnicas genéticas, un gen
Qué son los alimentos transgénicos Leer más »
Si no sabes que son las grasas trans te podemos ayudar. Las grasas “trans” son el resultado de la conversión industrial de aceites vegetales en grasas sólidas o lo que conocemos como aceite vegetal hidrogenado. Esto se hace inyectando hidrógeno al aceite para hacerlo sólido. Su uso es muy común en alimentos procesados porque las
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Es difícil saber cuál es la porción adecuada y más cuando no podemos cargar en la bolsa tazas medidoras o nuestra báscula para alimentos. Es por eso que queremos enseñarte a medir con un instrumento que lo puedas llevar a todos lados y sin ningún problema: la mano. Si, la mano es una de las
Cuánto es una porción adecuada Leer más »
La compra de alimentos es una tarea que hoy en día implica poner mucha atención y cuidado al elegir lo que nos vamos a comer. Existen tantas opciones, tantos alimentos procesados, que cada vez debemos estar mejor informadas sobre lo que ponemos en nuestro plato. Y para eso, no hay más remedio que aprender a
Cómo leer etiquetas Leer más »
Es de gran importancia poner atención en una adecuada combinación de alimentos a la hora de comer. Se ha comprobado que las combinaciones de alimentos correctas, en todo sentido: digestión, asimilación y el proceso de eliminación, ayuda a combatir enfermedades, a asimilar bien los nutrientes de cada alimento, a equilibrar todo el organismo y hasta
Combinaciones de alimentos perfectas Leer más »
Ya¿Sabías que hay alimentos pueden suplir a las pastillas? Siempre debes consultar con tu médico, pero estos remedios naturales te pueden ayudar. Problemas y alimentos pueden suplir a las pastillas 1. Dolor muscular: Tomar uno o dos vasos de jugo de cerezas antes y durante el ejercicio. Estas contienen las mismas enzimas anti-inflamatorios que el ibuprofeno pero sin
¿Qué alimentos pueden suplir a las pastillas? Leer más »
La mayoría de la gente hace 3 comidas diarias: desayuno, almuerzo y cena. ¿Sabías que es mejor hacer 5 comidas diarias? Te decimos por qué. ¿Habías escuchado alguna vez este dicho? “Desayuna como rey, come como príncipe y cena como mendigo” Pues si no lo habías escuchado o leído antes, déjame explicarte la importancia de
¿Debes hacer 5 comidas diarias? Leer más »
Desperdiciar comida nunca ha sido nada bueno, en realidad estamos generando basura y tirando también nuestro dinero y estar recalentando la comida tampoco es sano para el cuerpo. Pues bien para evitar el desperdicio de comida sigue estos sencillos consejos. Consejos No cocines de más Si no tienes una familia muy grande en casa, no
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