El desayuno es la comida que más disfruto. También dicen por ahí que es muy importante. Pero lo que para mí era todo un reto, era que ya me estaba cansando de comer siempre lo mismo. O cereal, o huevos, o fruta, o café con pan. Ok no todas esas opciones eran en verdad nutritivas. […]
¡Tazón de energía para el desayuno! Leer más »
¿Se te acaba el tiempo y no sabes que dar de entrada para la cena de año nuevo? No te apures, CWP al rescate. Estas sopas fáciles para la cena de año nuevo son nuestra mejor recomendación. Pero cuidado, puede que se roben el crédito del plato principal 😛 Garbanzo español y sopa de
Sopas fáciles para la cena de año nuevo Leer más »
La pasta siempre ha sido uno de mis platillos favoritos. Por lo general siempre me deja hinchada y bueno ¿qué esperábamos verdad? Pero hay una solución a esto. La que a mí me gusta es cambiando la pasta por fideos de calabacín. Esto, más los abundantes sabores del champiñón y las lentejas a la boloñesa, te mantendrán
Espagueti de calabacín y boloñesa de hongos y lentejas Leer más »
Y llega la primera ola de frío frío a nosotros. Y claro, lo primero que queremos hacer es tomarnos un café, chocolate o cualquier bebida calientita y como no, acompañarla con un pastelito, galletita, postre etc. Yo personalmente no creo que tengas que dejar de hacer esto 😉 Pero a lo mejor no CADA VEZ que
5 comidas para combatir el frío Leer más »
Por lo general estamos constantemente bombardeados con información equivocada, excéntrica o exagerada y es especialmente difícil revisar los supuestos hechos cuando esta misma información es distribuida por las autoridades médicas. Tal es el caso de la Lectina en EUA que viene ahora golpeando América Latina. La lectina es una proteína que se puede encontrar en
El mito de la lectina bajo la lupa Leer más »
Una de las preguntas más discutidas sobre la comida y el ejercicio: ¿Puedes lograr mejores resultados si comes en ciertos momentos? Hablando en términos generales, comer ciertos nutrientes en ciertas cantidades en ciertos momentos determinados, no es tan importante como la ingesta total de calorías y la calidad de los alimentos. Dicho eso, todo depende
La relación entre la comida y el ejercicio Leer más »
Si ya tienes los disfraces y los adornos preparados, mañana será un día muy especial. Lo que no lo será tanto puede ser el día después de mañana, donde el dolor estomacal del exceso de azúcar haga su efecto. No te resignes, aún puedes hacer algo. Te dejamos las mejores opciones de dulces y bocadillos
Opciones saludables para Halloween Leer más »
A lo largo del año estuvimos observando muchas investigaciones, pruebas y hasta testimonios de personas. Estábamos buscando que alimentos eran los que mejores propiedades tenían. La sorpresa es que, en realidad, cada alimento tiene lo suyo y mientras no sean comidas procesadas, lo mejor es comer mezclado. Sin embargo, te dejamos aquí una lista de alimentos conocidos
¡5 alimentos que necesitas en tu dieta YA! Leer más »
Para estas celebraciones de fin de año que cada vez están más cerca, lo mejor es tener una estrategia para tratar de mantenernos lo más saludables posibles. Escoge bien los que vas a comer. No te dejes llevar por todas las opciones que seguramente vas a tener. Y sí, todo puede verse delicioso, pero
¿Cómo seguir saludable durante las fiestas de fin de año? Leer más »
Hoy te dejo unas recetas invernales buenísimas para esta temporada 🙂 ¡La segunda es de mis favoritas! Sopa de Tomate Ingredientes 50 g de manteca 1 cebolla 2 kg de tomates maduros 1 cda. de extracto de tomate 1 cdita. de azúcar 4 cdas. de harina 1⁄2 litro de leche 1 1/2 litro de caldo de
