A estas alturas deberás estar informado sobre como afecta el estrés en muchos aspectos de tu vida; rendimiento físico, humor, dificultades para dormir, etc. Existen estudios que han descubierto la relevancia del estrés en la pérdida de peso. Incluso aun cuando estas estén siguiendo al pie de la letra las indicaciones que se le dieron y llevando a cabo […]
Volverse un comensal saludable requiere tener noción de lo que realmente significa una alimentación saludable. Ser inteligente para comer no se trata de aprender a calcular los gramos o grasa. Ni estudiar minuciosamente las etiquetas y contar las calorías. La alimentación saludable requiere llevar a cabo una dieta balanceada que incluya al menos tres comidas sanas por día. Un comensal
El estilo de vida vegetariana conlleva una manera muy saludable de comer. Las reglas de toda alimentación sana se mantienen, aunque es necesario añadir variedad, equilibrio y moderación. Descubre como conseguir nutrientes en una dieta vegetariana. Un vegetariano es alguien que evita comer todo tipo de carnes. Ya se trate de hamburguesas, hot dogs, pollo o incluso
¿Sabías que tomar las decisiones correctas acerca de los alimentos que compras te puede ayudar a controlar tu peso? Si no, es una de las razones por las que has ganado todos esos kilos de más y que no has conseguido deshacerse de ellos. Estos 5 consejos le guiarán al momento de elegir los alimentos que
5 consejos para elegir alimentos que te ayudan a adelgazar Leer más »
Has estado corriendo diariamente y has notado tus mejorías día con día, vas ganando confianza, vences tus marcas. ¿Qué sigue? Es momento que aprietes el paso para inscribirte en tu primer maratón y mostrarte de que estas hecho. Si lo has estado pensando, entonces es tu oportunidad. Seguramente en tu ciudad se han celebrado esos
Ir de compras es algo que todos tenemos que hacer, pero la elección de los alimentos adecuados puede resultar difícil. Para ayudarle en la compra de comestibles saludables, los siguientes tips le serán de utilidad para hacer el súper con comida saludable. 1. Nunca vayas al supermercado con el estómago vacío. 2. Si va llevar
No hay una fórmula establecida para atender a los pacientes de un consultor de salud, cada uno es único con características diferentes y deben tenerse estas mismas en cuenta para poder brindarle la atención que necesita para su caso. A pesar de esas particularidades, siempre hay preguntas que le inquietan a los pacientes y en su mayoría tienen que
3 preguntas frecuentes que tus pacientes te harán Leer más »
Solamente te comiste una galletita y al pesarte días después te topas que has aumentado de peso. No, no está descompuesta tu balanza, existen ciertos motivos por los cuales pudieras estar aumentando de peso y los estas dejando pasar desapercibidos. Esto se puede dar incluso aunque no cambies tus hábitos alimenticios. Hay un detallito muy
5 razones por las que pudieras estar subiendo de peso Leer más »
Asociar una dieta con una alimentación sana es muy común entre la gente, creen comer sano con una dieta que al parecer contiene alimentos muy ligeros, pero cuando un consultor en salud revisa esta dieta y compara lo que el paciente necesita, llega a la conclusión que esta persona simplemente no está aportándole a su
La diferencia entre una dieta y una alimentación sana Leer más »
Con el otoño llegan también las temporadas de frío, esto significa que comenzaremos a comer más alimentos calientes y que contienen grasa, con la finalidad de permanecer calientes durante estas fechas y poder llevar nuestra vida normal sin preocuparnos tanto por esa sensación de frío en el cuerpo. Te ayudaremos con una guía de alimentación
