(3 porciones) 562 calorías/porción Una ensalada perfecta. Sabrosa, crujiente, abundante y un poco diferente… 🥗 Ingredientes • 200-250 g de salmón cocido. 🐠 • 2 aguacates pequeños, en cubos o en rodajas. 🥑 • 100 g de col rizada en rodajas finas. 🔪 • 2 huevos duros, pelados, cortados a la mitad o picados. 🥚 …
Ensalada de salmón y aguacate con col rizada crujiente Leer más »
El aguacate es una fruta única. Mientras que la mayor parte de la fruta consiste principalmente en carbohidratos, el aguacate tiene un alto contenido de grasas saludables. Numerosos estudios demuestran que tiene poderosos beneficios para la salud. Aquí hay 3 beneficios para la salud del aguacate que están respaldados por la investigación científica. 1. El …
Un almuerzo refrescante para traer un poco de sol a tu día. Disfruta de este delicioso plato bajo en calorías en el almuerzo o en la cena. Prepara más y compártelo con tus amigos y familiares. Los ingredientes • 175 g de chícharos. • 3 cebollines, pelados y rebanados. • 1 aguacate, cortado en trozos …
Ensalada de camarones con aguacate para 4 personas Leer más »
¿Quieres un delicioso y ligero almuerzo? Prueba esta pasta con aguacate y pesto. Posee un maravilloso sabor y está llena de grasas saludables. Los ingredientes: • 180 g de pasta.• 1 cucharada de aceite de oliva.• 150 g de tomate.• Hojas de albahaca para servir.• 65 g de queso blanco. Para el pesto: • 25 …
El acné es un problema de la piel que afecta la seguridad y la autostima de una persona. Y es común ver una enorme cantidad de productos químicos para cuidar la piel. Sin embargo, eso no es necesario, pues hay remedios caseros que se han utilizado por cientos de años y que pueden darte excelentes …
Si te gusta el guacamole te tenemos buenas noticias. Descubre los beneficios del aguacate. Los resultados clínicos de varios estudios revelan que esta fruta hace a las personas que la consumen 50% más sanos y menos propensos a sufrir un síndrome metabólico. Este síndrome se caracteriza por presentar un grupo de factores que ocurren al …
Debido a lo rico de las recetas, hemos optado por entregar dos recetas a la semana. Hoy te traemos un platillo muy práctico y delicioso. Especial como snack saludable y bajo en calorías, también es ideal para esos días que necesitas comer algo que se prepare rápidamente sin necesidad de emplear fuego para su cocción, …
Los investigadores de la Universidad de Illinois descubrieron niveles altos de ácidos grasos monoinsaturados (MUFA) en la sangre, están relacionados con una mayor inteligencia general en adultos mayores. Los MUFAs son moléculas de grasa presentes en alimentos como el aceite de oliva, aguacates, aceite de canola, y varias nueces y semillas. Estas moléculas se consideran …
¡Potencializa tu inteligencia con estos alimentos! Leer más »
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