Piensa con cuidado al elegir lo que consumes después de hacer ejercicio, porque realmente puede impactar tus resultados.
En lugar de tomar café por conveniencia, la opción más efectiva es un jugo o malteada casera y nutritiva.
Es importante rehidratar tu cuerpo después del ejercicio.
Este smoothie verde es la manera perfecta de rellenar el cuerpo con enzimas vivas, vitaminas y nutrientes.
1 gran manzana dulce.
1/4 aguacate.
Zumo de limón fresco, al gusto.
Hojas grandes de menta, al gusto.
5 cubitos de hielo.
Instrucciones:
1.-Congela los cubos de sandía durante la noche.
2.-En una licuadora de alta velocidad, combina todos los ingredientes y mezcla hasta que quede suave.
3.-Disfruta 30-60 minutos después de que hayas hecho ejercicio.
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