Recetas para bajar de peso rápido

Tazón de Ramén Casero

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Prepara un ramen casero en la comodidad de tu propia cocina con muy pocos ingredientes y de manera muy simple.

Ingredientes

Recetas para bajar de peso rápido

1 cucharadita de aceite de sésamo.

• 1 cucharadita de aceite de oliva. 🥄

• 2 dientes de ajo picados.

• 2 cucharaditas de jengibre recién rallado. 🧐

• 1/2 taza de zanahorias ralladas. 🥕

• 1/2 taza de champiñones shiitake, en rodajas (opcional).

• 4 tazas de caldo de verduras.

• 1 cucharada de vinagre de arroz (opcional).

• 3 cucharadas de salsa de soya baja en sodio (al gusto).

• 1 cucharada de salsa Sriracha (más o menos, dependiendo de tu tolerancia).

• 2 porciones de 85g de ramen (deseche los paquetes de sabor). 🤓

Para servir

• cebollines en rodajas. 🔪

• Semillas de sésamo.

• Zanahorias ralladas. 🥕

• Huevo cocido. 🥚

Instrucciones

Comidas para bajar de peso rápido

1.Calienta el aceite de sésamo y el aceite de oliva en una cacerola mediana-grande. 🔥

2.-Agrega ajo y jengibre, y cocina a fuego lento durante aproximadamente 2-3 minutos. ⏲️

3. Agrega las zanahorias y los champiñones si los está usando, y cocina a fuego lento durante aproximadamente un minuto.

4.- Agrega el caldo, la salsa Sriracha, el vinagre de arroz (si se usas) y la salsa de soya.

5.-Revuelve y cocina a fuego lento durante unos cinco minutos. 🤓

4. Coloca los fideos Ramen en la olla de caldo hirviendo y deja cocinar por aprox. 2-3 minutos.

5. Con cuidado, transfiere la sopa y los fideos a los tazones y deja que se enfríen. En este momento, haz los huevos cocidos. 🥚

Huevos cocidos

Comidas para perder peso rápido

1.-Haz hervir agua en una cacerola pequeña. Agrega los huevos y déjalos hervir durante cinco minutos. ⏲️

2.-Deja pasar un minuto para que se enfríen lo suficiente como para agarrarlos.

3.-Luego, pélalos, córtalos por la mitad y colócalos encima de tu Ramen. 👊

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