Conoce los beneficios de dejar de fumar

¿Cuáles son los beneficios de dejar de fumar?

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Una de las razones principales por las que es tan difícil dejar el cigarro es que los beneficios de dejar de fumar parecen muy lejanos y siempre creemos que son a largo plazo. Por eso, aquí te dejamos en cuánto tiempo y cómo beneficia a tu cuerpo dejar de fumar.

Beneficios de dejar de fumar

1) 20 minutos: Tu presión arterial bajará de nuevo a la normalidad.

2) 8 horas: Los niveles de monóxido de carbono (un gas tóxico) en el torrente sanguíneo se reducirán a la mitad, y los niveles de oxígeno volverán a la normalidad.

3) 48 horas: Tus probabilidades de tener un ataque al corazón habrán disminuido. Toda la nicotina habrá abandonado tu cuerpo. Tu sentido del gusto y del olfato retornarán a un nivel normal.

4) 72 horas: Los tubos bronquiales se relajarán, y tus niveles de energía aumentarán.

5) 2 semanas: Tu circulación sanguínea incrementará, y continuará mejorando durante las próximas 10 semanas.

6) 3-9 meses: La tos, problemas respiratorios y sibilancias disminuirán y tu capacidad pulmonar mejorará en un 10 %.

7) 1 año: El riesgo de tener un ataque al corazón habrá disminuido a la mitad.

8) 5 años: El riesgo de sufrir un derrame cerebral vuelve a ser igual a la de un no fumador.

9) 10 años: El riesgo de cáncer pulmonar vuelve a ser como la de un no fumador.

10) 15 años: El riesgo de ataque al corazón será igual a la de un no fumador.

Ahora ya sabes las ventajas inmediatas si dejas de fumar. No pierdas el tiempo y atrévete a dejar ese horrible hábito.

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