El aceite de oliva

10 beneficios del aceite de oliva extra virgen

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Tres cucharadas de aceite de oliva extra virgen por día es el secreto para una buena salud.

Si bien los beneficios para la salud del aceite de oliva extra virgen se han publicitado ampliamente, un nuevo estudio revela que tres cucharadas soperas al día pueden prevenir enfermedades crónicas y cáncer, así como ayudar con la pérdida de peso.

El aceite de oliva es bueno para la salud.Los beneficios para la salud del olivo incluyen la prevención de problemas cardiovasculares, la reducción del nivel de colesterol malo, la prevención del aumento de peso y más.

Aquí hay 10 beneficios que puedes disfrutar al consumir 3 cucharadas al día de este remedio mágico.

1. Previene los problemas cardiovasculares

El 70% de las grasas monoinsaturadas en el aceite de oliva son enormemente responsables de reducir la acumulación de colesterol, evitando así diversas dolencias cardiovasculares y relacionadas.

2. Baja los niveles de colesterol malo

El colesterol malo es responsable de algunos problemas cardiovasculares. El aceite de oliva extra virgen contiene más de 40 antioxidantes que combaten la oxidación causada por el colesterol malo.

El aceite de oliva es bueno para la salud.

3. Previene el aumento de peso

Consumir este aceite con moderación es efectivo en el mantenimiento de un peso corporal saludable.

4. Mejora el metabolismo

El aceite de oliva mejora el metabolismo en gran medida. También es muy beneficioso para aliviar las deposiciones y para limpiar el tracto digestivo.
En consecuencia, un mejor metabolismo y el funcionamiento del sistema digestivo como resultado del uso de aceite de oliva también pueden provocar la pérdida de peso extra.

5. Es antiinflamatorio

Tiene fenoles, que son bien conocidos por sus propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias. Alivian la inflamación al inhibir la producción de bacterias patógenas.

6. Es anti-envejecimiento

El aceite de oliva se usa a menudo en jabones de baño, cosméticos y terapias naturales a base de hierbas. Los antioxidantes en el aceite de oliva ralentizan el proceso de envejecimiento del cuerpo humano manteniéndolo más sano y más joven durante más tiempo.

7. Previene la formación de cálculos biliares

El aceite de oliva ha demostrado ser muy eficaz para prevenir la formación de cálculos biliares en la vesícula biliar.

8. Fortifica las Paredes Celulares

Un nutriente llamado polifenoles presente en el aceite de oliva es responsable de fortificar las paredes celulares. Es efectivo para fortalecer las paredes arteriales y prevenir el paro cardíaco y otras enfermedades de la arteria pulmonar.

El aceite de oliva es bueno para la salud.

9. Reduce el riesgo de cáncer

El contenido ácido presente en el aceite de oliva es altamente beneficioso para proteger al cuerpo del cáncer de intestino y recto.

10. Previene y cura el cáncer de mama

Se ha descubierto que un compuesto llamado hidroxitirosol presente en el olivo es útil en la prevención y la curación del cáncer de mama en mujeres posmenopáusicas.

Puedes incluir este aceite en la mayoría de preparaciones que hagas y ayudar a mejorar la salud de toda tu familia.

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