
Movimientos para evitar el dolor de rodilla
¿Cuántas veces has prestado atención a tus tobillos? ¿Les das movimiento durante tu ejercicio? Hacer esto ultimo puede generar una gran diferencia para evitar el dolor de rodilla. Cuando tus tobillos no pueden alcanzar un movimiento de 360 grados, entonces tus rodillas serán forzadas a un movimiento de lado a