La fibra ayuda a bajar de peso

11 alimentos contra el cáncer

Existen diversos compuestos en los alimentos que tienen la capacidad de prevenir ciertos tipos de cánceres, como el de mama, próstata y colon. Te compartimos los mejores alimentos contra el cáncer.

Los mejores 11 alimentos

  • Las frutas del bosque ayudan a combatir el cáncer por su alto contenido de carotenoides, vitamina C, lignina, celulosa y pectina.
  • El vino tinto contiene polifenoles, los cuales reducen la activación de una proteína que desarrolla las células cancerígenas.
  • El componente químico del brócoli, llamado sulforafano, elimina de manera selectiva las células cancerosas.
  • Consume alimentos que, por sus propiedades, te ayuden a prevenir ciertos tipos de cánceres, como el de mama, próstata y colon.
  • Derivados de la soya, como el tofu, contienen isoflavonas, las cuales poseen propiedades anti cancerígenas.
  • El té verde es un antioxidante que protege las células del daño de los radicales libres.
  • Los ácidos grasos Omega 3 que contiene el pescado azul tienen un efecto preventivo contra el cáncer de mama, próstata y colon.
  • La nuez contiene ácidos grasos Omega 3, fitosteroles y antioxidantes que detienen el desarrollo del cáncer.
  • El jitomate contiene licopeno, una sustancia de gran potencial antioxidante que regula el ciclo celular.
  • El ajo posee un alto contenido de azufre, oligosacáridos, flavonoides y selenio que reducen la proliferación de células malignas.
  • El aguacate es un poderoso antioxidante que ayuda a frenar el cáncer de próstata.

¡Aprovecha sus propiedades y protégete consumiendo una dieta equilibrada! Intenta comer al menos 3 de estos alimentos al día. Son muy versátiles así que no debes tener problema para alcanzar esta cifra.

 

 

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