Existen diversos compuestos en los alimentos que tienen la capacidad de prevenir ciertos tipos de cánceres, como el de mama, próstata y colon. Te compartimos los mejores alimentos contra el cáncer.
Los mejores 11 alimentos
- Las frutas del bosque ayudan a combatir el cáncer por su alto contenido de carotenoides, vitamina C, lignina, celulosa y pectina.
- El vino tinto contiene polifenoles, los cuales reducen la activación de una proteína que desarrolla las células cancerígenas.
- El componente químico del brócoli, llamado sulforafano, elimina de manera selectiva las células cancerosas.
- Consume alimentos que, por sus propiedades, te ayuden a prevenir ciertos tipos de cánceres, como el de mama, próstata y colon.
- Derivados de la soya, como el tofu, contienen isoflavonas, las cuales poseen propiedades anti cancerígenas.
- El té verde es un antioxidante que protege las células del daño de los radicales libres.
- Los ácidos grasos Omega 3 que contiene el pescado azul tienen un efecto preventivo contra el cáncer de mama, próstata y colon.
- La nuez contiene ácidos grasos Omega 3, fitosteroles y antioxidantes que detienen el desarrollo del cáncer.
- El jitomate contiene licopeno, una sustancia de gran potencial antioxidante que regula el ciclo celular.
- El ajo posee un alto contenido de azufre, oligosacáridos, flavonoides y selenio que reducen la proliferación de células malignas.
- El aguacate es un poderoso antioxidante que ayuda a frenar el cáncer de próstata.
¡Aprovecha sus propiedades y protégete consumiendo una dieta equilibrada! Intenta comer al menos 3 de estos alimentos al día. Son muy versátiles así que no debes tener problema para alcanzar esta cifra.
