Un batido verde es una excelente opción muy saludable para el desayuno, lleno de vitaminas y nutrientes para fortalecer tu organismo y prevenir enfermedades.
La espinaca es rica en fibra, calcio, hierro, potasio y vitaminas A, B6 y C.
Comer 2-3 porciones de espinacas por semana puede reducir el riesgo de desarrollar cáncer de estómago, mama y piel.
Haz este delicioso batido y disfruta de sus beneficios para tu salud.
“Magia de espinaca”
1 plátano
1 cucharada de mantequilla de maní natural suave
1 taza de leche o sustituto de leche de tu elección
1 cucharada de semillas de chía
1 taza de espinacas frescas
Hielo
Mezcla todos los ingredientes y disfruta.
Pruébalo y cuéntanos los cambios que notes con esta bebida saludable.
