Mantenerse en forma no es nada fácil y creo que muchos aquí lo sabemos. Lo bueno es que hemos encontrado varias formas de hacerlo. Definitivamente hay que organizarse y dedicarle un poquito de tiempo, no es algo mágico que va a suceder solo. Si le dedicas al menos 40 minutos de tu tiempo al día […]
Ejercicios para estimular el metabolismo ¡instantáneamente! Leer más »
El café es uno de nuestras bebidas preferidas y a pesar de que ha tenido sus buenas mutaciones no tan nutritivas estos últimos años, un buen café negro o americano sigue siendo una excelente opción para la salud. Hay que medirse, pero mira, déjame te platico un poco de lo bien que te cae. Hay
¿Sabes cuáles son las redes sociales más efectivas para que logres crecer tu consulta? El internet ha revolucionado la forma de anunciar cualquier servicio. Y si aún no conoces el alcance que tienen las redes sociales para tu consultorio, entonces estás perdiendo la oportunidad de encontrar a tus pacientes potenciales. Tus pacientes ya no te
¿Has notado que muchos de tus pacientes no saben cómo controlar su hambre? La respuesta a este impulso está en una sustancia llamada insulina. Esto es algo que me pasaba mucho en el consultorio con mis pacientes, por eso te comparto este descubrimiento. Como sabrás, el sentimiento subjetivo de hambre está regulado por varias hormonas.
Cómo la insulina afecta el hambre de tus pacientes Leer más »
Los accidentes cerebrovasculares están directamente relacionados con la obesidad y los desórdenes alimenticios. Lamentablemente, su manifestación se ha incrementado en los adultos jóvenes en los últimos años. Sobre todo, con el aumento de los casos de obesidad a nivel mundial. Entre los aspectos que pueden causar este cambio está la manifestación de la obesidad a
Cómo el sobrepeso causa accidentes cerebrovasculares Leer más »
La menopausia en las mujeres en un hecho natural y normal, pero la menopausia prematura no lo es. La menopausia es un cambio hormonal que consiste en producir menos estrógeno y óvulos. Por lo general, empieza a manifestarse a partir de los 40 años. Sin embargo, existen casos en los que se presenta antes de
¿Alguna vez has escuchado todos los síntomas de tus pacientes cuando tienen su periodo de menstruación? Seguramente te has encontrado con dolores abdominales, cambios de estado de ánimo y dolor en los senos. Pero también existen otros que sólo son mitos y muchas de tus pacientes creen que son reales. Mitos sobre la menstruación Un estudio
Por qué la menstruación no afecta la actividad cognitiva Leer más »
¡Amo los smoothies! Y estoy segura que a ti también te encantará este delicioso smoothie de fresa. La frescura de los smoothies los hace perfectos para disfrutarlos en verano. Y como ya estamos en verano, te voy a compartir esta deliciosa y sencilla bebida para que te refresques y te nutras al mismo tiempo. Prepara este
¿Alguna vez has escuchado que hay gente que contrae el virus de la varicela más de una vez en la vida? Esto no es común, pero sí es posible. En realidad, el virus que provoca la varicela nunca abandona el cuerpo, pues se queda en un estado “dormido”. Años después se manifiesta en forma de
¡Cuidado! Este virus común pone en riesgo a tus pacientes Leer más »
¿Eres de los que también elige un cereal para el desayuno? ¡Cuidado! Muchos de estos productos están llenos de ingredientes que los hacen tóxicos. Entonces, si el desayuno es la comida más importante del día porque te aporta energía suficiente para cumplir con tus actividades diarias, debes elegir los alimentos que sean más saludables. Y muchos
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