Hace cuatro años, una de mis mejores amigas decía que le encantaba comer carne y que nunca podría dejarla. Eliminar la carne de su dieta no era una opción. Me llevé una gran sorpresa cuando me enteré que se convirtió en vegetariana. No lo creía cuando me explicó el porqué. Me contó que la carne le …
7 signos que te dirán si tu cuerpo está digiriendo la carne Leer más »
Sé que todos los días te despiertas temprano y preparas el lunch saludable de tu hijo para que coma sano y rico en la escuela. Y un momento fantástico es en el que te das cuenta que los tuppers regresan a salvo a casa. Sin embargo, la mejor sensación es notar que también vuelven vacíos. …
Por qué un lunch saludable influye en las calificaciones de tu hijo Leer más »
Cuando nos toca consentirnos o vamos a romper la dieta, normalmente lo hacemos con algún postre. ¡Y está bien! Un premio de vez en cuando nos viene bien a todas. Sin embargo, el problema llega cuando excedemos la cantidad de azúcar que debemos consumir y empezamos a manifestar síntomas extraños que creemos normales. Entre estos …
6 signos raros que te dirán que estás comiendo mucha azúcar Leer más »
Estoy segura de que tú también has pasado por una gran duda cuando quieres perder más peso y vas a organizar tus actividades: ¿qué debes hacer primero: desayunar o ejercitarte? Y conforme los estudios que se hacen alrededor del mundo muestran sus resultados, tú te confundes más y más. Alguna vez estuve ahí, pero hoy te …
¿Te has dado cuenta que cada vez que tomas leche de vaca te sientes más pesada y un tanto inflamada? Esto es totalmente normal, así que no debes preocuparte. Puede que atribuyas esta sensación a la edad, pero en realidad se trata de la naturaleza del organismo humano, pues no está adaptado para digerir la leche de …
7 razones para cambiar la leche de vaca por la leche vegetal Leer más »
Para los diabéticos, hacer ejercicio es tan importante para reducir la glucosa como lo es el suministro de insulina. Ambas actividades les permiten metabolizar la glucosa en la sangre en proporciones parecidas. A continuación, te cuento de algunos ejercicios que ofrecen mayores ventajas que otros. Un estudio de la Universidad de Turku, en Finlandia, reveló que los …
¿Es tu entrenamiento el mejor para reducir la glucosa en la sangre? Leer más »
Por lo general, todas las conversaciones sobre salud y bienestar son sobre alimentación y ejercicio. Sin embargo, cocinar no solo depende de los ingredientes que ocupas en cada preparación. Uno de los factores más importantes incluye los utensilios de cocina, pues el material con el que están hechos puede despedir altas cantidades de sustancias perjudiciales. Entre …
¡Cuidado! ¡Estos utensilios de cocina podrían dañar tu salud! Leer más »
Seguro piensas que la tecnología llegó para mejorar tu vida y facilitar todas tus actividades diarias. Sin embargo, también tienen diversos efectos que pueden poner en riesgo a tu familia, ¿sabes cuáles son los productos tecnológicos dañinos? Quizá no lo sepas, pero muchas compañías llenan sus productos tecnológicos con químicos dañinos para tu salud, y ¡tú interactúas …
Cómo la tecnología podría estar dañando la salud de tu familia Leer más »
Hoy te hablaré de un hábito que te ayudará a quemar calorías. Sin embargo, no es un hábito alimenticio o físico, sino de higiene. Esta es una de las grandes maravillas de nuestro cuerpo. Aunque pareciera que solo podemos quemar calorías con hábitos saludables, hay algunos de la rutina diaria que también llevan a cabo este …
Ya que estamos entrando en el tema de cómo utilizar alternativas al ejercicio y la alimentación para quemar grasa, te presentaré los tipos de grasa de tu cuerpo y sus funciones porque puedes usarlas a tu favor. Para empezar, hay que establecer lo siguiente: todos tenemos grasa y es necesaria. Las grasas son indispensables para mantener la temperatura …
Cómo la grasa de tu cuerpo te ayuda a ser más saludable Leer más »
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