Hemos visto como las recomendaciones alimenticias se inclinan fuertemente a las incluir mayores cantidades de alimentos basados en plantas que de origen animal. Así hemos visto una buena inclinación hacia alimentos como las nueces, cacahuates, maní, etc. dentro de estas recomendaciones. En especial para prevenir problemas del corazón. Los investigadores en este estudio analizaron la asociación […]
Las nueces y los problemas del corazón Leer más »
Por lo general estamos constantemente bombardeados con información equivocada, excéntrica o exagerada y es especialmente difícil revisar los supuestos hechos cuando esta misma información es distribuida por las autoridades médicas. Tal es el caso de la Lectina en EUA que viene ahora golpeando América Latina. La lectina es una proteína que se puede encontrar en
El mito de la lectina bajo la lupa Leer más »
Los efectos negativos de pasar mucho tiempo sentados ha sido uno de los temas que hemos discutido en las entradas de los blogs pasados. No hay mucho que podamos hacer. Nuestros hijos sentados en la escuela y nosotros, seguramente en el trabajo. Si tienes suerte, a lo mejor tengas un trabajo un poco más flexible o
6 consejos por si ya llevas todo el día sentado Leer más »
No ponemos tanta atención, pero son los detalles pequeños los que cuentan. Una nueva investigación concluyó que alentar a los niños a tomar agua natural con su comida en los recreos, podría evitar que más de medio millón de jóvenes desarrollen sobrepeso u obesidad tan sólo en los EE. UU. Estos hallazgos se basaron
¡Tomar agua a la hora del lunch puede prevenir la obesidad! Leer más »
La carne de puerco cada vez ha sido olvidada como un factor de riesgo para nuestra salud. Y la verdad es que puede ser muy rica. Es sabido que no es de lo más saludable y ese mito no está infundado. Estos son algunos de los riesgos de esta deliciosa carne: Hepatitis E Algo
Carne de puerco: ¡riesgo a la salud! Leer más »
La diabetes es una de las condiciones que podemos desarrollar si no cuidamos nuestra alimentación.Muchas veces podemos estar padeciendo varios síntomas de enfermedades causadas por nuestro peso y ni siquiera darnos cuenta. Aquí te dejamos una lista de varios síntomas que te pueden ayudar a identificar si tienes diabetes. Si presentas más de uno de forma
¿Cómo identificar si tienes diabetes? Leer más »
La fuerza de voluntad es fundamental para que logremos perder peso, controlarlo y mantenerlo. Lo que no es tan fácil es desarrollarla. La verdad es algo que no nos enseñan ni en la escuela y a veces ni en la casa. Parece que a veces la única forma de practicar la fuerza de
Trucos para aumentar tu fuerza de voluntad Leer más »
Es bien sabido que el alcohol es malo para el cuerpo. No hay duda de ello. A la hora de encontrarnos con el vino, verdaderamente nos encontramos con una contradicción. El vino contiene alcohol, por lo que su abuso, obviamente terminará por hacernos daño. A la par de esto, también contiene una serie de antioxidantes,
Una copa de vino diario ¿verdaderamente es buena? Leer más »
Mathieu Ferron, investigador del Instituto de Investigación Clínica de Montreal (IRCM) y profesor de la Facultad de Medicina de la Universidad de Montreal ha pasado la última década estudiando una hormona llamada osteocalcina. Algo que no mucha gente sabe es que tu esqueleto es mucho más que la estructura que sostiene tus músculos y otros
Tus huesos y el sobrepeso: la osteocalcina Leer más »
Un nuevo estudio sugiere que incluso cuando las personas con sobrepeso u obesidad están libres de complicaciones de salud, aún son más propensas a desarrollar enfermedades cardíacas que las personas que no tienen sobrepeso. Así que puede que no sea posible ser obeso pero saludable. En el estudio, aun cuando estaban libres de diabetes, presión
Obeso pero saludable ¿se puede? Leer más »
