Al iniciar una nueva empresa o proyecto se depositan todas las esperanzas. Involucra mucho de nuestra fuerza de voluntad, que posiblemente es uno de los motores más poderosos del ser humano. La auto realización y el éxito en los negocios o emprendimientos puede resultar similar a lo que sentimos cuando iniciamos un plan alimenticio o […]
¿Cómo se relaciona la salud con el emprendedurismo? Leer más »
Como lo habíamos platicado anteriormente, una de las trampas más comunes establecidas por la industria de alimentos, es hacerte creer que los productos light como las hamburguesas, la comida chatarra light, etc, te ayudarán a cumplir tus metas en lo que se refiere a bajar de peso. Olvídate de eso. El mercado ha impuesto un aparato de consumo
8 razones para dejar de comer comida procesada Leer más »
El objetivo es lograr bajar más de 20 kg en un periodo de un mes. Necesitas un condicionamiento positivo, para que tu organismo se acostumbre a comer bien, dormir bien y ejercitarse. Poco a poco conseguirás hacerlo hasta con los ojos cerrados. Sabrás que te conviene y que debes descartar de tu dieta. Si a
¿Necesitas bajar más de 20 kg? Leer más »
En muchos países como China, Italia, España y Sudamérica se considera la siesta como sagrada. Este breve lapso de tiempo puede ayudarte a recuperar energía, nivelar los niveles de cortisol y lo que es mejor, ayuda a sentirte satisfecho, gracias a la segregación de la hormona leptina, especialmente si tomas una siesta después del almuerzo o la
La clave para sacarle provecho a tu siesta Leer más »
El exigente y agotador ritmo actual de vida en nuestras ciudades ha provocado un índice enorme en enfermedades relacionadas un tipo de vida sedentario y poco saludable en relación con la ingesta de nutrientes. Este dato produce alarma en nuestra conciencia en la percepción que tenemos de nosotros mismos y de los más cercanos. El
Ejercicios que te ayudan a bajar más de peso Leer más »
No todos los cuerpos están hechos para hacer excesivas horas de ejercicios. Los huesos y músculos varían en su tamaño dependiendo de la persona, por lo que hacer ejercicio de más o sobre entrenarse, pudiera resultar en algo muy dañino para el cuerpo. Alguien que no practica ningún deporte es muy propenso a lastimarse si
¿Cuándo no es saludable hacer ejercicio? Leer más »
¿Te fuiste de parranda todo el fin de semana y ahora no soportas el dolor de estómago? O tal vez simplemente tuviste días de mucho estrés, lo cual te ocasionó una colitis aguda… Mucha personas que no padecen de manera crónica diarrea y colitis, tienen estos síntomas debido a excesos que han tenido en comidas
Diarrea y colitis: una dieta blanda para calmar al cuerpo Leer más »
¿Eres de las personas que piensa que la tensión nerviosa ya es parte de sus emociones diarias? ¡Cuidado! Las consecuencias del estrés impactan en tu estado de ánimo y en tu salud, por lo que es importante que consideres en relajarte unos segundos al día. Es normal que en tu día a día surgan problemas y conflictos
Lo que no sabías del estrés… Leer más »
Pocas personas le dan importancia a vencer el estrés. Pero este es un detonante de muchos padecimientos, estos incluso hasta crónicos. Estos padecimientos van desde problemas con el sistema inmune, estabilidad mental, falta de energía, hasta cambios de humor. Un caso de estrés incrementa tu ritmo cardíaco y respiratorio, hace la digestión más lenta y se pierde glucosa en
5 formas de vencer el estrés Leer más »
Esta generación está dando mucho de que hablar y la salud no será la excepción. Los jóvenes “Millenials” son la generación que desea mejorar su salud y hábitos de vida de una forma muy especial, la suya. Los millenials parecen rechazar las prevenciones de la salud, como visitar al doctor para un chequeo de rutina. En cambio
Millennials: la generación que desea mejorar su salud Leer más »
