Los adultos jóvenes que hacen ejercicio antes de dormir de alta intensidad descansan mejor que los que ejercitan más suavemente al final del día, según revela un estudio sobre los patrones de sueño de una sola noche que cuestiona el consejo habitual de evitar la actividad física nocturna excesiva. Estudio “El estudio permite comprender mejor […]
¿Sabías que quienes hacen ejercicio antes de dormir descansan mejor? Leer más »
Comer bien no significa “no comer nada” o pasar hambre. Y además, si vives exagerando con la comida no vas a conseguir comer como una modelo de la noche a la mañana. Te damos unos consejos más realistas. Lo has oído mil veces: el ejercicio es determinante para estar en forma, pero una alimentación sana
Comer bien y hacer dieta no es lo mismo Leer más »
¿Qué son? Las várices son dilataciones que se producen cuando las válvulas que están dentro de las venas no funcionan bien y no pueden impulsar el retorno venoso. Esta acumulación de sangre genera una dilatación de las venas e impide que cumplan su función normal. Si bien pueden encontrarse en el rostro (arañitas o várices
Várices: todo lo que debes saber Leer más »
Dicen que soy súper dormilona, pero es que si no duermo mis ocho horas diarias, no funciono como debería. No saben la alegría que me dio tomarme con los fabuloso beneficios de tomar siestas. ¡Ya no hay excusas! Esto es lo que necesitas saber acerca de los beneficios de dormir una siesta Beneficios Disminuye los
Porqué te urge tomar una siesta Leer más »
Hoy te compartiremos información sobre los fundamentos de la diabetes. Pero antes, hablemos del sobrepeso. Es difícil hojear una revista o navegar por una página de Internet sobre salud sin tener la información básica sobre el peso. La idea general es esta: mantenerse activo y comer de forma saludable son las mejores formas de controlar
Fundamentos de la diabetes Leer más »
Probablemente habrás oído incontables veces que hacer ejercicio es “bueno para ti”. Pero ¿sabías que, de hecho, también puede ayudarte a sentirte bien? Hacer la cantidad adecuada de ejercicio puede aumentar tus niveles de energía e incluso ayudarte a encontrarte mejor desde el punto de vista emocional. Efectos beneficiosos del ejercicio Los expertos recomiendan que los adultos
Hacer ejercicio, una decisión inteligente. Entérate por qué Leer más »
Jugar al aire libre es muy importante para el desarrollo de los niños, así como para crear defensas y buenos hábitos que les permita crecer en un ambiente más sano. Vivir en una gran ciudad es todo un reto para los padres que no se conforman con entretener a sus hijos solo con la ayuda
¿Por qué es tan importante jugar al aire libre? Leer más »
Cuando los niños comen más de lo que necesitan, sus cuerpos almacenan las calorías extras en adipocitos para usarlas como energía más tarde. Si este patrón continúa con el tiempo, y sus cuerpos no necesitan esta energía almacenada, desarrollan más adipocitos y pueden presentar obesidad. Conoce las causas y riesgos de la obesidad infantil. No es
Conoce las causas y riesgos de la obesidad infantil Leer más »
El estudio no es terminante, no confirma que haya relación causa-efecto ni entra en las razones de esa posible relación. Además, tiene detractores. El problema para los fabricantes de este tipo de bebidas es que encaja perfectamente en otros anteriores, incluso realizados con roedores. Por todo ello, parece razonable recomendar a todas las personas, y
Tomar refresco light hace comer más, dictan los estudios Leer más »
La enfermedad de Parkinson es un trastorno que afecta las células nerviosas, o neuronas, en una parte del cerebro que controla los movimientos musculares. En la enfermedad de Parkinson, las neuronas que producen una sustancia química llamada dopamina mueren o no funcionan adecuadamente. Normalmente, la dopamina envía señales que ayudan a coordinar sus movimientos. Nadie
Descubrimiento médico: una cura para el Parkinson Leer más »
