Una enfermedad crónica, como es la diabetes no da tregua y te orilla a cuidarte en todo momento. Los riesgos de ignorar algo tan simple como una comida puede generar serias consecuencias en tu cuerpo. Por este motivo te presentamos una guía de que alimentos debes evitar si tienes diabetes. Claro que existen distintos tipos […]
5 alimentos que debes evitar si tienes diabetes Leer más »
A veces cuando estamos en proceso de perder peso, solemos escuchar de personas dietas que ellos usaron y les deben sus figuras (pueden ser una figura buena o mala) y tienden a recomendárnosla y de manera inocente caemos. Debes saber que no ninguna dieta es perfecta y muchas no son aptas ni efectivas para distintas personas. La
6 dietas peligrosas y sus consecuencias Leer más »
Un día normal ves a tu jefe llegar con un montón de papelería que pone sobre tu escritorio. Te dice que debes terminarlo antes del final del día porque urge. ¿Te ha pasado? Bueno, imagina que después tengas que ir a entrenar esa misma noche tu deporte o arte marcial favorito, o que ya hayas
8 alimentos con mucha energía Leer más »
La vitamina C es bastante popular pues está presente en muchos alimentos saludables, pero no es la única que puede hacer algo bueno por nuestro cuerpo. La vitamina D puede prevenir el cáncer y ataques al corazón si se consume, pero ¿Dónde podremos encontrarla? Bueno, espero estos productos te sirvan como guía para que tu consumo de
7 alimentos para consumir la vitamina D Leer más »
Los antojos se pueden volver la pesadilla y calvario de quien procura llevar una dieta saludable. Esta ansia es un estímulo de nuestro cerebro que pide premiaciones para las necesidades alimenticias de nuestro cuerpo. Satisfacer estas necesidades de vez en cuando esta bien, pero si un bocado de dulce te lleva a querer más y seguir consumiendo
6 maneras de combatir los antojos Leer más »
Si algo caracteriza al 14 de febrero es que el consumo en restaurantes aumenta debido a la idea de crear una atmósfera romántica. Pero en ocasiones el precio se ve elevado aprovechando esta idea. También podemos tomar en cuenta que las opciones que te brindan pueden no ser tan saludables y pueden ponerte a ti y a tu
4 cenas saludables para el 14 de febrero Leer más »
Alguna vez te has preguntado si comes suficiente de algo. Si has probado varias dietas te darás cuenta de que muchos alimentos se repiten en casi todas. Esto se debe a que todos ellos son buenos para casi todos los organismos. Muchas veces se recomienda que algunos de esos alimentos de manera libre, lo que ayuda mucho
8 Alimentos Indispensables en una dieta saludable Leer más »
Al menos una vez en nuestra vida hemos pensado en cambiar nuestro estilo de vida y hacer ejercicio. Es un hábito saludable que ha pasado por nuestra mente y lo queremos adoptar, pero a veces es tanta la urgencia por tomarlo que no es tan benéfico para nosotros y puede terminar en una lesión o que nos desanimemos
6 Errores que NO debes cometer al empezar a hacer ejercicio Leer más »
Los carbohidratos tienen la fama de ser malos, sin embargo también son necesarios para el cuerpo. Es importante saber que hay varios tipos, y sí, hay carbohidratos malos, pero también hay carbohidratos saludables, y estos son, los que a ti te convienen. Los cuales vienen naturalmente enriquecidos, y no los procesados o sintéticos (incluyendo el
10 fuentes de carbohidratos saludables Leer más »
Cuidar y controlar tu peso suele resultar difícil pero en realidad es más fácil de lo que piensas. La clave del éxito es tener una actitud positiva y determinante para tener en mente tus metas de control y cuidado del peso. La clave del éxito para el control de peso es principalmente mantener una actitud
7 maneras de cuidar y controlar tu peso Leer más »
