Seguro te has dado cuenta de la cantidad tan extensa de tiempo que pasamos con la preocupación por bajar de peso y mantener la línea. Año con año nos planteamos el mismo objetivo mientras metemos una uva en nuestra boca para ver si ahora sí hacemos el “milagrito”. Sin embargo, pasan 365 días más y […]
Cómo bajar de peso en los 20s Leer más »
La cereza está catalogada como una “superfruta” por la gran cantidad de propiedades que tiene y las innumerables enfermedades que ayuda a prevenir. A pesar de encontrar más golosinas con sabor cereza que la misma fruta, aquí te dejamos 10 argumentos para que, a partir de ahora, las busques naturales y frescas. Beneficios de las
Los 10 beneficios de las cerezas que no imaginabas Leer más »
En Italia, existe una tradición que permite que los habitantes se mantengan sin preocuparse por una rutina de gimnasio y por seguir dietas extremas. La passeggiata es un método altamente efectivo que es tan simple como levantarse del asiento después de comer y caminar por 15 minutos. En nuestro país, escuchamos a menudo que las caminatas sirven para
Secreto italiano para mantenerse en forma sin ir al gimnasio Leer más »
La popularidad de los productos naturales sigue en crecimiento y cada vez encontramos una baraja de opciones más amplia para elegir los que convienen más en cuestión de nutrición y mantenimiento de la salud. Sin embargo, la misma búsqueda por volver a los orígenes y consumir los productos más naturales ha generado la aparición de distintos productos que se publicitan al
Semillas de brasil, ¿milagrosas o peligrosas? Leer más »
Los carbohidratos son uno de los nutrientes principales de nuestro organismo y la fuente de energía más importante. En algunos casos, la gente que busca perder peso reduce la ingesta de carbohidratos. Esta limitación es innecesaria, pues hay algunos alimentos que, por su alto contenido de fibra, aumentan el efecto de saciedad y favorecen el adelgazamiento. Algunos de ellos son:
Las 6 mejores fuentes de carbohidratos para perder peso Leer más »
La fruta es uno de los principales grupos alimenticios que debemos incluir en nuestra dieta en el día a día. Por lo regular, el consumo de una pieza por la mañana, puede darnos suficiente energía para arrancar el día. Su uso como snack puede darnos la sensación de saciedad a lo largo de la jornada. A algunas de estas
Conoce algunas superfrutas y sus propiedades Leer más »
¿Te sientes con la cabeza aturdida después del mediodía en la oficina o simplemente tienes problemas para concentrarte al trabajo? Probablemente quieras mejorar tu concentración. Los problemas de atención cada vez afectan a mucha gente impidiéndoles disfrutar sus días y también afectar sus habilidades de trabajo negativamente. Por suerte, hemos descubierto algunas maneras de aumentar la
7 hacks para mejorar tu concentración solo con dieta Leer más »
La salud no es un asunto de dos partes. Hay muchas variables a considerar. Tampoco es una serie de reglas grabadas en piedra que debemos seguir paso a paso, por eso existen muchas maneras de mejorar tu salud. Las cosas se vuelven más complejas cuando buscamos no cambiar una cosa, si no 7 cosas de nuestra salud
7 pasos para mejorar tu salud en solo un mes sin dietas estrictas Leer más »
El consumo de refresco es un tabú en cualquier sociedad pues hay muchos mitos que rodean a la bebida que genera gran adicción. Es común ver hoy en día, como rellenan la mamila de un bebé con refresco. Por eso hay un par de cosas que tener en cuenta antes de exponer a nuestros hijos
Refrescos y su impacto en la nutrición de los niños Leer más »
A pesar de los avances de la medicina aun hoy en día es común padecer una enfermedad y no saberlo. Uno de los ejemplos más comunes es la presión alta. Por esto es importante prestarle atención a un dolor de cabeza que puede parecer inofensivo. En muchos de los casos las personas se enteran por
¡Cuidado! Tu dolor de cabeza te puede alertar sobre un infarto Leer más »
