Te contaré una pequeña historia. La mamá de una de mis mejores amigas siempre fue una mujer lúcida y súper inteligente. Sin embargo, hace unos 6 años empezó a fallarle la memoria y de repente perdía el hilo de lo que decía. Mi amiga y su familia pensaron que era normal y solo parte de envejecer. Dos años […]
¡Cuidado! Estos hábitos pueden provocarte Alzheimer Leer más »
¿Recuerdas que en otras publicaciones te he hablado de la importancia de dormir para bajar de peso?Bueno, aunque la mayoría de la gente puede seguir este hábito, a muchos otros les cuesta trabajo dormir bien. Incluso desde hace mucho tiempo. Por mi consultorio han pasado docenas de pacientes que tienen problemas para dormir y esto les
Una manera poco conocida para dormir bien Leer más »
¡Brr! En los últimos 15 días he hecho un nuevo experimento, pero los resultados te los platicaré más adelante. ¿Recuerdas que hace unas semanas te platiqué de la forma en la que quemas grasa con baños de agua caliente? Bueno, ahora te hablaré desde el otro extremo para que conozcas las bondades de bañarte con agua fría.
7 secretos de bañarte con agua fría Leer más »
Cuando buscamos bajar de peso y vemos que funciona, siempre queremos bajar más en menos tiempo. A veces pensamos que pudimos comer algo diferente el día que nos consentimos o que pudimos hacer un poco más de ejercicio. Y puede que la diferencia tampoco fuera tan grande o que nos excediéramos con las actividades. Sin
5 sencillas formas de bajar de peso antes de verano Leer más »
¿Alguna vez has sufrido migraña?¿Sabías que en muchos casos la obesidad provoca migraña? Si es así, entonces entenderás que lo único que quieres es silencio absoluto. La caída de un alfiler puede causarte un dolor insoportable. Y es probable que ya hayas probado un montón de productos que no te aliviarán. A diferencia de otros
¡Cuidado! La obesidad provoca migraña Leer más »
Te ha pasado que tus hijos llegan a comer y dicen: “¿otra vez este platillo?” A mí me pasó hace un par de meses, por lo que busqué nuevas recetas y encontré algo que no esperaba: especias para bajar de peso y algunas poco convencionales. Empecé a probarlas en mis preparaciones diarias y algunas variantes hicieron
Las 5 mejores especias para bajar de peso e innovar en la cocina Leer más »
¿Has notado la hinchazón de tus ojos cuando te despiertas todas las mañanas? Seguro esos días te sientes más cansada de lo normal y tus ojos te piden cerrarse para volver a dormir. Y tiene sentido, pues la aparición de esas bolsas está ligada a la falta de sueño y el envejecimiento. A continuación, te
9 formas naturales de evitar las bolsas de los ojos Leer más »
Seguramente te has dado cuenta que muchas veces te apegas a una dieta y la sigues al pie de la letra, pero sigues sin bajar de peso. ¡Es lo más frustrante que hay! Y como no ves resultados, dejas de seguirla y buscas una nueva opinión. Y así te vas, de especialista en especialista. Para
5 signos que muestran que estás comiendo mucha grasa Leer más »
La primavera ya entró por completo. Caminas por la calle y notas que las plantas están alcanzando un color verde vivo y las flores ya lucen radiantes tonos de distintos colores. Te sientes bien por ver esto y mejor porque puedes salir con ropa más ligera. Sin embargo, para algunas personas con alergias, esta no
10 sencillas maneras de eliminar alérgenos en tu casa Leer más »
Hace cuatro años, una de mis mejores amigas decía que le encantaba comer carne y que nunca podría dejarla. Eliminar la carne de su dieta no era una opción. Me llevé una gran sorpresa cuando me enteré que se convirtió en vegetariana. No lo creía cuando me explicó el porqué. Me contó que la carne le
7 signos que te dirán si tu cuerpo está digiriendo la carne Leer más »
