Cualquier persona puede llegar a sufrir por un antojo, es normal. Lo dulce siempre tendrá preferencia entre los antojos, y es que no nacemos con un amor hacia los vegetales, sino que desde niños a muchos nos hicieron creer que los carbohidratos son lo mejor. Tal vez por lo prácticos que llegan a ser, pero nunca por los aportes …
Caminar es una de las principales funciones del ser humano, sus piernas son el principal medio de transporte con el cual puede llegar muy lejos. Y no solo llegar lejos en cuanto a distancias, sino también en metas de salud, pues caminar resulta ser un ejercicio muy efectivo para perder tallas. Aunque no lo creas, …
Podemos llamar de cotidiano a las salidas de la oficina durante los coffee break y correr por alguno de nuestros antojos, regularmente golosinas para calmar el hambre que tenemos. También solemos acercarnos a alguno de los locales que ofrecen comida a la hora del almuerzo. Es casi imposible cocinar en la oficina o prepararse algo …
La mayoría de las personas en casi todo el mundo buscan estar delgadas con desesperación. Es por eso que en ocasiones recurren a los suplementos naturales para perder peso que se ven anunciados en la tele, en revistas, periódicos o bien por recomendaciones de amigos y familiares. Algunos de estos suplementos aumentan el riesgo de …
Rompe con el mito de que bajarás de peso más rápido si restringes la ingesta de alimento. Esta conducta al contrario de ayudarte pone en peligro tu salud, además de que altera el funcionamiento metabólico y absorción de los alimentos. Comer más para bajar de peso es una buena estategia. No puedes generalizar. Si bien es …
Quemar calorías para seguir comiendo chatarra es como pagar la tarjeta de crédito pero seguir cargándole compras. Es un cuento de nunca acabar. Los nutricionistas se quejan con frecuencia que hay pacientes con sobrepeso que piden consejos acerca de como bajar de peso y se esfuerzan en el gimnasio queriendo adelgazar rápido solo para poder seguir consumiendo comida …
5 tips básicos para quemar calorías y adelgazar rápido Leer más »
Consideremos a la atemorizante rutina de tomar medidas fundamental para conocer el estado de salud y el estado físico de tu cuerpo. La OMS recomienda controlar el peso y mantener una observación habitual de este en relación con nuestro género, altura, edad, y la condición física. El IMC (Ìndice de Masa Corporal) se comporta también como un …
El éxito de los programas de reducción de peso se basa en una dieta saludable y el ejercicio físico realizado regularmente. Llevar cabalmente estos dos principios le ayudarán a perder peso a largo plazo. Esto debe hacerse a un ritmo lento y constante, pues los riesgos de perder peso rápidamente es el rebote con un aumento de peso superior …
¡Baja de peso ya! Dos principios de éxito te ayudaran a perder peso Leer más »
Constantemente en redes sociales me piden información sobre diferentes platillos y dietas para bajar de peso. Si estás buscando algo diferente por probar, aquí te traigo dos ricas opciones de la gastronomía internacional. Si estás cuidando tu alimentación y quieres llevar una dieta saludable, recuerda que puedes comer un poco de todo, sólo cuida moderarte y hacer ejercicio regularmente para ahuyentar el sobrepeso. …
Una receta española y otra italiana para incluir en tu dieta saludable Leer más »
Ya lo intentaste todo para perder sobrepeso, ya te informaste sobre colesterol, lípidos, carbohidratos y azúcares pero aún así no has hallado la motivación para arrancar con un plan de cómo bajar de peso rápido. Sé que lo quieres hacer y por algo estás leyendo estas líneas pero por alguna razón no has tenido frente a ti …
5 razones para perder peso que seguramente no conocías Leer más »
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*El tiempo y la pérdida de peso varían en cada persona. El camino en la pérdida de peso es único y diferente para cada quien. Conoce nuestros artículos científicos que nos avalan AQUÍ.
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