Conforme se acerca el año nuevo comienzan a surgir un sin fin de resoluciones, los cuales se convierten en nobles objetivos que se sienten pesados en lugar de inspiradores y al final no se cumplen. Así que este año en lugar de establecernos propósitos a continuación les compartimos unas ideas simples pero funcionales, que realmente […]
Motivarse es más fácil cuando un amigo te acompaña. Por esto ejercitarse con amigos es el camino al éxito. Hace unos días me encontraba platicando con un compañero de la secundaria, tenía mucho que no nos veíamos y yo estaba sorprendida, realmente me dejó boquiabierta. Mi compañero siempre fue obeso y siempre todos pensamos que
¿Sabías que ejercitarse con amigos es mejor? Leer más »
Durante el invierno, incluso a las personas que se sienten motivadas a hacer ejercicio, les cuesta trabajo cumplir con su programa. A muchos de nosotros nos puede resultar muy cómodo posponer el ejercicio en diciembre. Sin embargo, es importante para conservar sano el corazón, que continúes con tu programa habitual de ejercicio durante los meses
Qué hacer para no dejar el ejercicio en diciembre Leer más »
Actívate con tus amigas. ¿Qué harías sin ellas? Son esas grandes confidentes, las que mejor te entienden, incansable compañía, llevan años de conocerse y prácticamente son como un miembro más de la familia. ¿No les pasa que ya no se ven como antes? Si este es tu caso, no hay nada de que alarmarse, siempre
¡Actívate Con Tus Amigas! Leer más »
Si te preocupa la actividad física de tu familia no te preocupes más ¡Mira estos 5 Tips para hacer ejercicio en familia! Con el paso de los años hacer ejercicio se ha vuelto una necesidad y no un estilo de vida. Antes los niños salían a la calle a jugar con sus amigos, no había tanta inseguridad
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Muchas personas aprovechan el fin de semana no solo para descansar, sino para ejercitarse y tener actividad. Otras por el contrario, apenas comienzan con las rutinas saludables de la vida y se encuentran confundidas sobre qué actividad es mejor para ejercitarse y divertirse en sus días de descanso. Hablaremos de deportes de fin de semana. No olvides
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¡Hagan el reto! ¿Quién lo logrará primero? Descubre como bajar de peso con tus amigas. Las actividades entre amigas suelen ser muy relajantes y divertidas, pero hay veces que también las amigas nos sirven como apoyo para superar esas problemáticas de la vida que nos pueden poner tristes. Si amas a tus amigas y les encanta pasarla
Cómo bajar de peso con tus amigas Leer más »
¿Quieres retomar el ejercicio y no sabes por dónde empezar? Te ayudaremos con varios consejos para empezar a hacer ejercicio. Si bien a muchas personas nos pasa que llevamos muchos años sin hacer ejercicio, las consecuencias de haber mantenido una vida sedentaria empiezan desde lo más simple, como es perder la condición física, hasta severas complicaciones
10 consejos para empezar a hacer ejercicio Leer más »
¿Ha pasado tanto tiempo sin hacer ejercicio, que te parece imposible recuperar la figura? ¿Quieres retomar una vida sana y verte mejor? En este artículo te daremos 3 tips para recuperar tu condición física. Ejercicio Pareciera que existen solo dos tipos de personas en el mundo: las que hacen ejercicio y son muy “activas” y
3 tips para recuperar tu condición física Leer más »
¿Alguna vez consideraste entrar a un 5k con tu familia? Realmente no mucha gente lo hace, pero debería, y hoy te voy a platicar acerca de algunos beneficios de correr una carrera 5k con tu familia. Correr una 5K es súper común en varias partes de Europa y por supuesto en Estados Unidos. Relativamente, tiene pocos
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