Si quieres hacer una dieta en diciembre te diremos que este puede ser el mes menos indicado para arrancar. Esta decisión puede representar un desafío a tu voluntad llevándote al fracaso en tus metas. Proponte postergar tus planes para el primer día del año y no flaquear en tus esfuerzos. Si para estas fechas ya […]
Bajar de peso no tiene que ser difícil. Te diremos cuáles son los errores al tratar de perder peso más comunes para que los evites. Ir muy rápido Perder peso es una tarea lenta, solo piensa cuánto tiempo te llevo tener esos kilos de más. Querer ir demasiado rápido es una expectativa no realista que
Investigaciones han demostrado que si cambia un pequeño aspecto de su comportamiento de comer entre comidas, puede retrasar, reducir o incluso romper el hábito de “comer solo por comer” que muchos de nosotros tenemos. Te contaremos un truco para bajar de peso. Pruebas Una cosa que puede hacer una diferencia, cuando se sentó frente a
La alcachofa es una de las plantas medicinales o alimento que no debería faltar en una dieta para adelgazar, no solo porque aporta pocas calorías sino por sus propiedades depurativas. Por esta y más razones, se puede adelgazar comiendo alcachofa. La alcachofa es conocida por sus propiedades que mejoran la función hepática. A tal punto
El consumo de fruta es súper importante para tener una dieta saludable. Hoy te compartiremos los beneficios de los arándanos azules junto con algunas razones para que empieces a comerlos. Razones para comer arándanos 1. Son relativamente bajos en calorías Una porción de 1 taza de arándanos contiene 80 calorías. 2. Están llenos de nutrientes
7 razones para agregar arándanos azules a su dieta Leer más »
Hoy te diremos cómo encontrar la mejor dieta. Una vez que sepas cómo determinar si una dieta de pérdida de peso es saludable, para concretar tu elección necesitarás una que se adapte a tu propio estilo de vida y que coincida con la forma en que te gusta comer y el ejercicio que hagas. También
10 consejos para encontrar la mejor dieta para ti Leer más »
Nuestro cerebro necesita combustible que lo active y le permita trabajar incesantemente. Este órgano nunca descansa inclusive durante las horas de sueño. Muchas actividades cerebrales se encuentran activadas mientras dormimos. Te diremos en que consiste la secreta dieta del cerebro. Sabemos que los órganos se alimentan particularmente. Se dice que los alimentos se parecen al
Una de las cosas que más nos importa a las mujeres, es el vertiginoso avance de la edad, acercarnos a los 50 parece ser “el tema” para muchas de nosotras. Los antecedentes familiares en cuanto a aparición de enfermedades degenerativas o coronarias infunde terror al pasar de los años, sin olvidar los cambios hormonales y
Cuando estás en una dieta, es de suma importancia no perder la motivación. Hay días en que simplemente se vuelve muy complicado, en el que te preguntas por qué haces lo que haces y si alguna vez tendrás un resultado. Calma, respira. Aquí tenemos un post que te ayudará a superar esos días de dudas y tener
La dieta de 500 calorías es ideal para hacer un solo día entre semana, ya que al tener tan pocas calorías no puede prolongarse en el tiempo: sería insano y podría perjudicarte. Yo misma he hecho la dieta de 500 calorías en ocasiones contadas, cuando he tenido algún exceso el día anterior (o días anteriores) y he
