Los licenciados en Nutrición, cometen algunos errores al momento de empezar su vida profesional. La mayoría de las veces estos errores tienen que ver con que en la universidad no recibieron temas de marketing. Y es muy probable que tampoco hayan recibido clases de imagen o promoción del consultorio. Para tener un consultorio exitoso, el […]
Errores que cometen los nutriólogos Leer más »
Comprueba las etiquetas Antes de comprar alimentos empacados, asegúrese de leer primero la etiqueta. Muchos ingredientes se esconden detrás del “alimento light”. La mayoría de estos productos te pueden hacer creer que son saludables, pero cuando usted lee la información nutricional, todo lo que contienen son grasas saturadas y azúcares con palabras que suenan bien
5 hábitos que te ayudan a perder peso Leer más »
La pérdida de peso realmente se reduce a tres factores: las calorías que entran, las que salen y tu metabolismo. Hay maneras de aumentar tu metabolismo que funcionan para algunas personas, pero para la mayoría, la pérdida de peso se trata de disminuir las calorías que comes y aumentar las calorías que quemas a través
¿Puede el yoga ayudarme a perder peso? Leer más »
Como nutriólogo puede llegar a ser frustrante que los pacientes cancelen sus citas una y otra vez. Que no sigan la estructura original del plan de alimentación o simplemente que no se comprometan a practicar las recomendaciones. La importancia en la adherencia al tratamiento ofrecido en la consulta nutricional recae en: Impactar positivamente en su
6 estrategias para mejorar tu consulta Leer más »
¿Crees que has dormido lo suficiente? ¿Puede recordar la última vez que te despertaste sin necesidad de tomar café? Si la respuesta es “no”, creéme que no estás solo. Dos tercios de los adultos en todos los países desarrollados no logran obtener las ocho horas recomendadas de sueño. De hecho, encuestas realizadas por el UK
La importancia de dormir bien Leer más »
El aguacate es una fruta única. Mientras que la mayor parte de la fruta consiste principalmente en carbohidratos, el aguacate tiene un alto contenido de grasas saludables. Numerosos estudios demuestran que tiene poderosos beneficios para la salud. Aquí hay 3 beneficios para la salud del aguacate que están respaldados por la investigación científica. 1. El
3 beneficios de recomendar aguacate Leer más »
Si estás tratando de bajar de peso, podrías pensar que hay un número mágico de calorías que necesitas comer cada día para que bajes de peso. Aunque eso es parcialmente cierto, técnicamente, consumir 500 calorías menos cada día se traduce en aproximadamente 2 kilos menos por semana. Tu conteo diario de calorías es altamente individualizado
¿Cuántas calorías debes comer para perder peso? Leer más »
¡Sube a bordo con la tendencia de pasta de la calabacita! La pasta de calabacita ha estado tomando el mundo de la comida por la tormenta, ofreciendo una alternativa sabrosa pero baja en carbohidratos a los platos de pasta tradicionales. 🙃 Por lo tanto, cuando estás anhelando probar algo con carbohidratos, puedes preparar esta receta
Receta CWP: Pollo con pasta de calabacín Leer más »
Amo esta ensalada. Es una de las comidas más fáciles y nutritivas que puedes preparar en menos de 20 minutos. 🤩 Y puedes variar los ingredientes como deseas: En lugar de ejotes, usa brócoli, En lugar de papas, agrega pasta o quínoa, Cambia el salmón por pollo, O usa rúcula en lugar de lechuga iceberg.
Ensalada de salmón nutritiva y súper sabrosa (para 2 personas) Leer más »
Mi madre y yo siempre hemos luchado con nuestro peso. Había estado subiendo y bajando desde que conocí a mi marido, Stuart, en mayo de 2012. Empezamos a pasar mucho tiempo juntos y él cocinaba mucho para mí. Apreciaba mucho este gesto ya que las comidas eran deliciosas, pero no notaba que las porciones eran
La novia que pudo entrar en su vestido Leer más »
