Se consideran alimentos funcionales aquellos que, con independencia de aportar nutrientes, han demostrado científicamente que afectan beneficiosamente a una o varias funciones del organismo, de manera que proporcionan un mejor estado de salud y bienestar. Estos alimentos, además, ejercen un papel preventivo ya que reducen los factores de riesgo que provocan la aparición de enfermedades. …
Presentamos algunas recomendaciones para eliminar esa ansiedad y deseo por la comida que fuera de beneficiarte perjudica tu salud y tu entorno si piensas que eres adicto a la comida. 1. Entender cuál es el origen de la adicción. Esta puede ser: por que vemos a la comida como un método para tranquilizarnos, es una …
La comida chatarra nos rodea por todos lados. Pero hay buenas noticias. Si ocasionalmente te das gusto comiendo papas fritas o helados con cubierta de chocolate, los ácidos grasos del aceite de pescado te ayudarían a revertir los efectos de tus antojos. De acuerdo a un estudio en Inglaterra, las comidas chatarra con altos niveles …
Los hombres también deben preocuparse por la piel, pues está comprobado que a las mujeres no les agrada un hombre con demasiadas arrugas, piel reseca o con poco tono. Para que te cuides desde adentro, sin tener que gastar una fortuna en cremas, te damos una lista de 7 alimentos que cuidan tu piel. Te …
Las personas que recibieron grandes porciones de comida comen más que los que recibieron raciones más pequeñas. Incluso después de que se les ha enseñado sobre el impacto del tamaño de la porción en el consumo. Muestra la investigación de la Universidad de New South Wales. Aprender a participar en consciente – en lugar de …
Las comidas en el hogar y con la familia no tienen por qué estas saturadas de grasa, pero tampoco volverse aburridas e insípidas. Unos cuantos ajustes sutiles en sus opciones de alimentos harán una gran diferencia en la balanza. Sigue estos tips para preparar comidas saludables. Opte por la carne magra Hay disponible en el …
4 opciones de comidas saludables para perder peso Leer más »
Tener un hogar saludable nutricionalmente es uno de los propósitos más importantes que usted puede plantearse para asegurar la salud de su hijo. Además, tomar decisiones inteligentes sobre los alimentos le ayudará a su hijo a desarrollar una relación positiva con la comida saludable. Y contarán con su ejemplo que les acompañará a lo largo de …
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