Si te sientes de la misma manera, aquí hay algunos consejos para ayudarte a dejar de amar los carbohidratos, encontrar una nueva pasión y bajar de peso. Sé activa para evitar los carbohidratos El ejercicio, es como un pastel de chocolate, ayuda a tu cerebro a liberar hormonas felices. Te sentirás mucho mejor por una …
Seguramente has seguido varias dietas para perder peso y lo primero que tu especialista hace es reducir la cantidad de carbohidratos que comes. Pero, ¿has notado que cuando lo haces te pones de mal humor? Por lo general, los carbohidratos que se eliminan de una dieta diaria contienen niveles altos de azúcar, calorías, grasas y sodio. …
¿Por qué comer pocos carbohidratos te pone de mal humor? Leer más »
Mantener una dieta libre de carbohidratos puede ser un poco difícil, por la falta de opciones no se logra estar satisfecho y rompemos con el régimen alimenticio con lo primero que se nos ponga enfrente o el estar comiendo semana con semana lo mismo, resulta muy aburrido y nos orilla a abandonar este tipo de …
En la actualidad, muchas dietas restringen el consumo de carbohidratos y por esto mucha gente los asocia con el aumento de peso. Pero, si pensabas que para bajar de peso tenias que eliminarlos de tu dieta. En esta lista te dejaremos en claro el porque necesitas tenerlos dentro de la misma. Proveedores de energía Los granos enteros …
Las 5 razones por las que los carbohidratos no son tu enemigo Leer más »
La primera vez que me decidí a empezar una de las dietas para bajar de peso pensé que lo más difícil sería no consumir carbohidratos y posiblemente no volver a probarlos. Incluir en la lista negra: pan, arroz y papas, puede representar un duelo muy doloroso. Este tipo de hidratos de carbono desaparecieron de mi …
Aprende a consumir carbohidratos para cuidar tu salud Leer más »
Los carbohidratos son uno de los nutrientes principales de nuestro organismo y la fuente de energía más importante. En algunos casos, la gente que busca perder peso reduce la ingesta de carbohidratos. Esta limitación es innecesaria, pues hay algunos alimentos que, por su alto contenido de fibra, aumentan el efecto de saciedad y favorecen el adelgazamiento. Algunos de ellos son: …
Las 6 mejores fuentes de carbohidratos para perder peso Leer más »
Los carbohidratos tienen la fama de ser malos, sin embargo también son necesarios para el cuerpo. Es importante saber que hay varios tipos, y sí, hay carbohidratos malos, pero también hay carbohidratos saludables, y estos son, los que a ti te convienen. Los cuales vienen naturalmente enriquecidos, y no los procesados o sintéticos (incluyendo el …
Es muy importante, primero que nada, recordar que los carbohidratos no son malos y que a pesar de la mala fama que tienen, también son necesarios para el cuerpo, sin embargo hay varios tipos de este, y los que a ti te convienen son los alimentos que vienen naturalmente enriquecidos, y no los procesados o …
El arroz es indiscutiblemente un cereal que difícilmente falta en el menú de la semana, su consumo lo coloca en el segundo cereal más consumido en el mundo, para tres cuartas partes de la población mundial representa el alimento básico. Descubre si en realidad es malo comer arroz. En cuanto a sus propiedades nutritivas, se …
Los carbohidratos son un grupo alimenticio en el que se incluyen azucares, fibra y almidones, aportan el principal porcentaje energético que necesita el organismo convirtiéndose en glucosa. Te diremos consejos para controlar tus carbohidratos. Tipos de carbohidratos Los carbohidratos se dividen en: Simples: los encontramos en alimentos como la fruta, pan, leche, dulces y refinados. Estos …
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