¿Ya te hartaste de la chía? ¿Ya no te agrada el sabor? ¿Quieres probar nuevas opciones saludables? Te entendemos a la perfección. Sabemos que das variedad a tus comidas, pero siempre cuentas con esa arma secreta para bajar de peso y mantenerte saludable. Aun así sabemos que puedes llegar a hartarte de siempre comer lo mismo […]
Los 5 alimentos saludables mejor rankeados Leer más »
Si bajar de peso fuera tan fácil como un chasquido de dedos, todo mundo no tendría problemas. Y en cuanto a problemas me refiero a que no habría inconvenientes con la comida alta en calorías, no tendrías que ir al gimnasio a ejercitarte y sobre todo, no tendrías que lidiar con la báscula en tu casa todos
9 errores por los cuales no consigues bajar de peso Leer más »
El huevo es el desayuno reconocido en todo el mundo. Complementado con otros elementos, hacen del desayuno la comida que te dará energía para comenzar el día. Eso sí, el huevo aún aportando mucho colesterol, se tiende a preparar con aceite de canola, lo cual hace que sea aún más dañino. Aquí te presentaremos 6
6 maneras saludables de preparar un huevo Leer más »
Estás siguiendo tu dieta al pie de la letra y de hecho ya sacaste los refrescos, los postres y los dulces del menú. Entonces… ¿por qué no estás bajando de peso? Yo me lo pregunté por mucho tiempo. Y encontré la respuesta. Pensaba que ciertas cosas no me hacían engordar tanto o creía plenamente que no me añadían
5 cosas que comes que impiden que bajes de peso Leer más »
¿Te pasa que no puedes dormir? Muchos de mis pacientes tienen problemas para dormir cuando llegan a mi consultorio. A ellos, siempre les entrego una lista de alimentos que pueden comer para mejorar sus horas de sueño. Te comparto esta lista de 7 alimentos que te ayudan a dormir: Cereza Las cerezas contienen melatonina, la cual
7 alimentos que te ayudan a dormir Leer más »
Acostúmbrate a verte y sentirte bien con estos 12 alimentos que seguro tienes en tu cocina, pero que no sabías que reducen tus niveles de azúcar en la sangre. ¡Todos estos productos se han probado con diabéticos para conocer sus reacciones y han mostrado favorecer su salud! Conócelos, úsalos y protege a tu familia de enfermedades cardiovasculares y diabetes a
Reduce el nivel de azúcar en la sangre comiendo chocolate Leer más »
Las comidas picantes definitivamente tienen un gran impacto si hablamos de sabor. Son lo que nos generan esos deliciosos y ardientes sabores que hacen que la temperatura de nuestro cuerpo aumente y que también nos haga sudar a cada mordisco. Algunas personas pueden decir que los platos picantes tienen la capacidad de causar algunos problemas digestivos.
¡Los beneficios de las comidas picantes! Leer más »
Normalmente, los profesionales de la nutrición eliminan los lácteos de los programas de alimentación de sus pacientes por los niveles de azúcares y grasas que contienen, además de las dificultades del organismo para metabolizarlos. Sin embargo, el yogurt griego es el único que sugieren ampliamente. Incluso para pacientes que buscan mantener la figura o bajar de peso. El yogurt griego tiene una
Beneficios de incluir yogurt griego en tu dieta Leer más »
Una de las preocupaciones más grandes toda mujer alrededor del mundo es la edad. Claro, también les preocupa a los hombres, pero pocos lo dicen. Las líneas de expresión son un síntoma de la edad del que nadie puede escapar, sin embargo, comer de ciertas maneras puede hacer que te veas más viejo de lo
5 alimentos que reducen las arrugas Leer más »
Lo peor que le puede pasar a una persona que disfruta de la comida es padecer de colesterol alto. Cada vez es más difícil consumir ciertos alimentos si pretenden mantenerse sanos. Afortunadamente para ellos, algunos alimentos tienen un reemplazo nutritivo y que además tiene un sabor bastante bueno. Abre tus posibilidades y comienza a consumirlos
¿Colesterol alto? Reemplaza lo que te hace daño con estos alimentos Leer más »
