Hay un debate creciente sobre si la obesidad es alimentada por el estilo de vida o simplemente es consecuencia de la genética. La verdad es que los genes influyen en todos los aspectos de la fisiología humana, el desarrollo y la adaptación. Y la obesidad no es una excepción. Las personas con problemas de peso […]
Los alimentos que consumimos contienen diferentes tipos de grasas, algunas son grasas buenas y otras son grasas malas. Las grasas buenas aportan beneficios a la salud del cuerpo y las necesitamos. Mientras que las grasas malas pueden perjudicar y complicar algunos procesos que nuestro cuerpo lleva a cabo todos los días. Las grasas buenas o
El verano está aquí de nuevo. Ha salido el sol, hace calor y la mayoría de nosotros no puede pensar en nada más que en relajarse en una piscina con una cerveza o un delicioso cóctel. ¡Suena genial!, pero hay que tener cuidado con el plan de nutrición que estemos siguiendo para evitar terminar con
Todos los días le empacas la lonchera a tus hijos y les pones lo que tú crees que es lo mejor para su alimentación, pero… ¿realmente es lo mejor, lo más saludable? Hay muchas opciones convenientes en los supermercados en estos días de productos etiquetados especialmente para los niños. Puedes comprar todo en paquetes pequeños,
¿Sabes cuánta azúcar hay en la lonchera de tus hijos? Leer más »
Ante cifras cada vez más altas de obesidad, sobrepeso y diabetes en México, ¿en dónde están los nutriólogos que no han “luchado” lo suficiente y aportado “aún más” para lograr una reducción significativa de esos padecimientos? El reto es grande. Sobre todo porque para lograr un giro significativo en el cambio de malos hábitos alimenticios
Lucha contra la depresión con estas comidas felices. Cuando estamos deprimidos, estresados o simplemente nos sentimos tristes, es más probable que comamos alimentos reconfortantes, como papas fritas, pasteles, helados o barras de chocolates. Pero, desafortunadamente estos alimentos no nos ayudarán a superar nuestros malos sentimientos. La verdadera ayuda proviene de opciones más saludables. De hecho,
Los camarones son una proteína magra que puedes incluir en tu dieta y puedes prepararlos de muy diversas maneras. Una ensalada de camarones con vegetales bañados en un aderezo muy saludable pude ser una excelente opción para una comida o una cena. Los camarones nos aportan varios beneficios nutricionales porque contienen proteínas, vitaminas y minerales,
¿Ya iniciaste tu Plan Cambridge y estás disfrutando los beneficios? Al empezar tu plan de alimentación seguramente empezaste a notar cambios en tu cuerpo y a hacer cambios en tus hábitos, no solo alimenticios. ¿Te has sentido eufórico, con nauseas, dolor de cabeza o estreñido? No estás solo. Por esto decidimos darte 5 ejemplos de las situaciones
5 situaciones que solo los que están en Plan Cambridge reconocerán Leer más »
Los refrescos dietéticos son una opción muy recurrente para reemplazar el refresco normal, sin embargo aunque muestre que es bajo en calorías, contiene efectos muy similares a los refrescos que no son bajos en calorías. Algunos de esos efectos son los siguientes: Osteoporosis El ácido fosfórico que contienen los refrescos afecta a nuestros huesos. No permite
No existe una dieta nutricionalmente equilibrada absoluta. Cada persona tiene un equilibro específico que debe seguir en sus dietas. Y es fundamental conocer las necesidades que tiene tu organismo para encontrar la dieta perfecta. Una dieta equilibrada consiste en el consumo de alimentos naturales, saludables y los nutrientes que estos alimentos puedan aportar, como carbohidratos, proteínas y grasas
