Se acerca uno de los momentos más importantes de tu vida y con ello infinidad de preparativos, ocupan tu mente, cada detalle debe ser perfecto mientras cuentas los días para el evento.a lista de invitados, las damas, reservar el lugar ideal, la ceremonia y la recepción con el mejor menú; aún habrá algunos detalles que …
Llenar el refrigerador es algo que debes hacer a conciencia, pues todo lo que comes se ve reflejado en tu salud y estilo de vida. Además muchas veces quienes viven solos se dejan llevar por asuntos prácticos, olvidando la importancia que tiene cuidar nuestra dieta. Te compartiremos cuáles alimentos en tu refrigerador te ayudarán a bajar …
¡Incluye estos 10 alimentos en tu refrigerador y baja de peso! Leer más »
Los malos hábitos de alimentación adquiridos durante la infancia pueden llevar al niño a sufrir sobrepeso u obesidad con consecuencias preocupantes en la edad adulta, principalmente para su salud. Las consecuencias de la obesidad infantil, fruto de la acumulación de grasa en el organismo, están relacionados con el desarrollo de diabetes y problemas cardiovasculares. Además, …
Bajar de peso no tiene que ser difícil. Te diremos cuáles son los errores al tratar de perder peso más comunes para que los evites. Ir muy rápido Perder peso es una tarea lenta, solo piensa cuánto tiempo te llevo tener esos kilos de más. Querer ir demasiado rápido es una expectativa no realista que …
Bajar de peso puede parecer complicado. Para ayudarte en esta misión, te compartiremos 1o trucos para perder peso que son muy fáciles de hacer. Trucos 1. Si tiene muchos ingredientes, no te lo comas Los alimentos procesados están repletos de grasas insalubres y de edulcorantes artificiales. 2. Cocina con espinacas Antes que cualquier otra verdura …
Investigaciones han demostrado que si cambia un pequeño aspecto de su comportamiento de comer entre comidas, puede retrasar, reducir o incluso romper el hábito de “comer solo por comer” que muchos de nosotros tenemos. Te contaremos un truco para bajar de peso. Pruebas Una cosa que puede hacer una diferencia, cuando se sentó frente a …
La alcachofa es una de las plantas medicinales o alimento que no debería faltar en una dieta para adelgazar, no solo porque aporta pocas calorías sino por sus propiedades depurativas. Por esta y más razones, se puede adelgazar comiendo alcachofa. La alcachofa es conocida por sus propiedades que mejoran la función hepática. A tal punto …
El consumo de fruta es súper importante para tener una dieta saludable. Hoy te compartiremos los beneficios de los arándanos azules junto con algunas razones para que empieces a comerlos. Razones para comer arándanos 1. Son relativamente bajos en calorías Una porción de 1 taza de arándanos contiene 80 calorías. 2. Están llenos de nutrientes …
7 razones para agregar arándanos azules a su dieta Leer más »
Hoy te diremos cómo encontrar la mejor dieta. Una vez que sepas cómo determinar si una dieta de pérdida de peso es saludable, para concretar tu elección necesitarás una que se adapte a tu propio estilo de vida y que coincida con la forma en que te gusta comer y el ejercicio que hagas. También …
10 consejos para encontrar la mejor dieta para ti Leer más »
No hay que entrar en pánico pero a partir de cierta edad acumulamos grasa en la zona abdominal. Esta grasa es particularmente dañina pues se asocia a un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, hipertensión, diabetes tipo II y colesterol alto, y es terrible. Vamos a ser honestos, las dos medidas más importantes: reducir las calorías …
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